孕吐会影响宝宝发育吗 孕吐对宝宝的影响

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由于个人体质和环境因素，很多孕妇早期都会有孕吐的现象，但是又担心吃的东西不够影响宝宝的发育，然后越吃越吐，形成恶性循环，那么孕吐会影响宝宝发育吗？下面小编带来介绍。

孕吐会影响宝宝发育吗？

其实呢，一两天吃得少，或是偶尔吃一些垃圾食品，真的没啥关系，因为宝宝的营养并不是百分百来自于妈妈的饮食。有些营养元素跟不上，身体会想办法解决。比如说，孕期如果钙摄入得少了，妈妈骨头中的部分钙质就会溶入血液，供给胎儿用。蛋白质脂肪摄入少了，宝宝会优先利用你身体里原本储备好的资源。

不过换个角度来看，宝宝的健康，是跟妈妈长期的饮食状况营养储备有关系的。备孕期间就开始均衡全面的饮食，能为之后整个孕期哺乳期打下营养基础。

总之啊，只要你平时的饮食相对健康，就不用为一两天没胃口焦虑啦。

缓解孕吐的方法

改变饮食来改善孕吐状况

有的准妈妈只能吃面包，吃其他任何东西都会呕吐。但是面包怎么能满足孕期的营养呢?其实只要调整饮食习惯，情况就能改善。

*少食多餐。如果很长一段时间没有吃东西孕吐的情况会更为严重，这是因为血糖含量降低造成的。所以早晨在起床之前应该先吃点东西，在白天也要坚持每隔两三个小时就要吃东西。随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。

* 避免辛辣油炸的食物，这些会刺激肠胃。多吃全麦食品水果和蔬菜，也要多喝水。

* 含姜饮料不含酒精的啤酒茶饼干口香糖等对某些孕妇也有一定的效果。

*不强迫自己。尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味。如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。

* 吃冷食。试着吃些凉的或室温状态下的食物，因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

*小口喝水。不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要，但也不要一口气猛喝，把胃涨满，因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁，可以尝试含有葡萄糖盐钾的运动饮料，这能够帮助你补充流失的电解质。

*避免空腹服用孕期维生素。不要早晨起床后空腹服用孕期维生素，你可以试着在吃东西时服用维生素，也可以在晚上入睡前服用。也可以问问医生，你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂，因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。

改变生活习惯来改善孕吐状况

怀孕的时候要尽量避免服用治疗呕吐的药物，但我们可以通过一些自然的方法来改善症状。

* 清晨不要太着急起床，起床太猛了会加重反胃的情况。

* 扔掉紧身衣，穿不会压迫到腹部的宽松衣服。

* 疲惫和压力会使症状恶化，所以要多休息，尽量放松。

* 维生素B6或B12能够缓解恶心的症状，不过在服用前最好咨询医生。

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