孕早期胃不舒服正常吗 孕期胃不舒服怎么缓解

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在整个孕期的过程中，都有可能会出现胃不舒服的情况，孕早期，受孕激素的影响，会导致胃部酸性食物反流食道，引起胃不适的症状，孕期胃不舒服比较难受，可以通过一些方法缓解，那么，孕期胃不舒服怎么缓解？接下来小编就来说说。

孕早期胃不舒服正常吗

其实怀孕初期胃一直不舒服，是因为孕激素的分泌引起的身体上的变化，使得括约肌松弛，吃下去的东西就容易上返，胃内酸性内容物就会从胃里返流到食道喉咙及嘴里，刺激粘膜，引起胃痛，从而就出现了胃不适的症状。

当然，也有的孕妈在孕前是有胃病的，且未完全治愈。

那么，若是孕期再饮食不当的话，就会加重胃的不适感了。

若是孕妈有这一状况，建议到医院去看看，防止胃炎的加重，影响往后的妊娠期的营养摄取!

怀孕会导致胃不舒服吗

就如上段内容提到的一样，妊娠早期由于孕激素的作用，会引起平滑肌的松弛，胃酸分泌减少，胃肠功能紊乱，蠕动减弱，胃排空延迟，会有上腹部的 不适，饱胀感。

而到了妊娠中晚期，随着子宫体积的睁大，胃部被顶到腹部的上方，胃部受压以后，贲门括约肌松弛，胃部里的酸性食物会反流到食道，会引起反酸，腹胀等胃部不适。

因此在整个妊娠的过程中，都可能会有胃部的不适感。

孕期胃不舒服怎么缓解

1调节饮食

孕妇作为比较特殊的人群，所以在饮食上应该吃一些比较清淡而且还比较素雅的食物比较好，在色泽上注意一下，这样看起来很好看从而就会有一定的食欲了。当然这个期间是不能吃一些太冷的或者是太烫太辣的食物，应该多吃一些比较容易消化的食物。此外还应该少吃多餐，而且需要定时定点，这样就能让胃中经常性的有食物，从而能防止胃难受情况的出现。

2胃部注意保暖

因为胃部外面是没有肌和脂肪的，可以说是受外表包围最好的一个器官了，这样就很容易受到外界温度的影响。如果受到一些冷空气的刺激的话，就会让胃酸大量的分泌，这样就会出现胃痉挛等一些情况的出现，从而就会导致消化不良或者是呕吐情况的出现。因此孕期一定要做好胃部的保暖工作。

3适当摄入粗粮

孕早期摄取适当的粗粮的话，是能稍微缓解孕早期胃难受的情况。因为粗粮可以促进肠胃的蠕动，而且还有一定的助消化的作用，另外要是有便秘的情况还能得到缓解。不过吃的时候一定要适量不要吃的太多，不然可能会适得其反。

4适当的运动

虽然说饭后不适合运动，但是在饭后半个小时做一些家务活还是不错的，不过要在自己的能力范围内，因为超出能力范围外的话，可能会导致身体不舒服。因为适当的运动能促使肠胃的蠕动，而且有助于消化，这样在一定的程度上就能缓解胃难受的情况了。

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