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晚睡竟会给孩子带来那么多麻烦 赶紧来看

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发布于2023-01-28

好酷屋教程网小编为您收集和整理了晚睡竟会给孩子带来那么多麻烦 赶紧来看的相关教程:很多家长都放任孩子晚睡,其实这样对孩子的成长发育是非常不利的。今天,育儿网就给大家好好说一说这一问题:孩子晚睡的危害1.性早熟孩子晚睡之后会压制住荷尔蒙的分泌,抑制生长激素活动,影响脑下垂体对性荷尔蒙

很多家长都放任孩子晚睡,其实这样对孩子的成长发育是非常不利的。今天,育儿网就给大家好好说一说这一问题:

孩子晚睡的危害

1.性早熟

孩子晚睡之后会压制住荷尔蒙的分泌,抑制生长激素活动,影响脑下垂体对性荷尔蒙的正常调节,继而引发性早熟的出现。

2.长不高

有些孩子因为晚上睡得太晚,白天明显睡眠不足,长时间处在清醒状态,这对身体来说是种刺激,会诱发肾上腺大量分泌肾上腺素。这会抑制下垂体功能,生长激素分泌得到抑制,从而引发孩子长不高。要知道,每天晚上的10点到次日凌晨1点是生长激素分泌的高峰期,如果错过,将会影响细胞新陈代谢,所以建议家长还是让宝宝在10点之前睡觉。

3.心脏受到伤害

很多宝宝因为晚睡,所以白天精神状态不是很好,很容易疲倦,这时候心脏负荷就会加重,容易引发宝宝患上心血管疾病。

如何让孩子拥有好的睡眠习惯

1.到点睡觉

不管孩子累不累,家长都应该让他到点睡觉,这样能帮助他们养成好的睡眠习惯。如果孩子不想睡,家长也可以帮孩子创造一个上床睡觉的仪式,比如在上床之后给孩子讲故事,通常孩子在听故事时,自然而然也就想要睡觉了。

2.从自身做起

家长要合理安排好自己的时间与生活习惯,如此才能要求孩子早睡。要知道,良好的睡眠能强化脑部功能,对你和孩子都是有益的。

3.7岁之前让孩子早睡,打下健康基础

在孩子7岁之前,家长一定要让孩子早睡,因为这对孩子以后身体健康会有很大帮助。孩子在睡觉时,身体各项机能才能得到更好地恢复,协助其成长发育。这样第二天才有足够的精神。

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