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一周岁宝宝营养食谱

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发布于2023-02-07

好酷屋教程网小编为您收集和整理了一周岁宝宝营养食谱的相关教程:一周岁宝宝营养食谱:虾仁豆腐豌豆泥粥材料

一周岁宝宝营养食谱:虾仁豆腐豌豆泥粥

材料:熟虾仁嫩豆腐鲜豌豆厚粥适量高汤熬熟植物油

做法:

1将熟虾仁剁碎;嫩豆腐洗净剁碎;鲜豌豆加水煮熟压成泥,备用;

2将厚粥熟虾仁嫩豆腐丁鲜豌豆泥及高汤一起放入锅内,用小火烧开煮烂后,加入熬熟的植物油和少量盐调味即可。

一周岁宝宝营养食谱:胡萝卜肉菜卷

材料:面粉黄豆粉瘦猪肉胡萝卜白菜;适量油葱姜末盐酱油。

做法:

1将面粉与黄豆粉按10∶1的比例掺合,加适量水,和成面团发酵;

2将瘦猪肉胡萝卜白菜切成碎末,加入适量油葱姜末盐酱油搅拌成馅;

3把发酵好的面团加入碱水,揉匀,擀成面片;

4将面片抹入肉菜馅,从一边卷起,码入屉内蒸30分钟即成,吃时切成小段。

一周岁宝宝营养食谱:香煎土豆片

材料:土豆原味沙拉植物油

做法:

1将土豆洗净去皮,切成8mm左右厚的片;

2把土豆片入油锅煎至双面焦黄起泡,在一面涂上适量原味沙拉即可。

一周岁宝宝营养食谱:鸡汁南豆腐

材料:100克南豆腐,鸡肉15克,油3克,木耳葱末酱油味精少许。

做法:

1烫熟南豆腐,将100克南豆腐切丁。下入消毒锅中烫熟,沥汤,装盘。

2炒鸡汁,预备15克鸡肉,斩成碎丁,用水淀粉和盐煨好。

3将3克油烧热,将鸡肉,水发木耳末,葱末,酱油,味精等一起煸炒,加入汤约100毫升,勾芡,然后将芡汁淋在南豆腐上。

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