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饮食营养中的几个误区!妈妈多喝牛奶,娃也不一定白!

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发布于2023-02-07

好酷屋教程网小编为您收集和整理了饮食营养中的几个误区!妈妈多喝牛奶,娃也不一定白!的相关教程:基本上每个人都知道,在怀宝宝之前,应注意饮食营养,调理好身体。尤其是未准妈妈,将来要担当十月怀胎的重任,饮食上更要注意补充和存贮营养。但据飞吧宝贝发现,现在很多人在孕前饮食营养中还存在一些误区。这些误

基本上每个人都知道,在怀宝宝之前,应注意饮食营养,调理好身体。尤其是未准妈妈,将来要担当十月怀胎的重任,饮食上更要注意补充和存贮营养。

但据飞吧宝贝发现,现在很多人在孕前饮食营养中还存在一些误区。这些误区粗略看来还有一些道理,但细细分析还是有些不妥!今天列举两个最常见的供大家参考。

一孕前补充蛋白质脂肪等营养,越多越好?

蛋白质是构建生命的重要材料,脂肪既是胚胎细胞分裂的主要能量来源,也是宝宝智力发育的必要营养。

由于大多数准妈妈在孕早期有孕吐反应,或多或少存在胃口不好的情况。因此,提前为宝宝贮存上述两大营养物质显得非常有必要。这一点,应该没人反对吧!

但是,并不是越多越好!多了反而会有危害!

脂肪过多的危害,众人皆知!高血脂,高血压,糖尿病,都与体内脂肪过多有一定关系。

另外,脂肪也分优质脂肪和劣质脂肪,未准妈妈应多补充优质脂肪,尽量避免摄入劣质脂肪。例如,欧米伽3脂肪酸就是公认的优质脂肪,主要存在于海产品亚麻油中;反式脂肪(也称氢化脂肪)一般对人体健康没什么益处,跟某些食品添加剂一样。

对于蛋白质,准备怀孕的女性摄入过多,会降低女性怀孕的成功率。

另外,身体中蛋白质含量过高,生殖系统中的铵含量就会提高,进而影响胎宝宝的发育,并使流产的概率增加!

二孕前多喝牛奶,生出来的宝宝皮肤更白?

很多要想让宝宝皮肤更白一些的未准妈妈,通过孕前喝大量牛奶(有说鲜牛奶,也有说喝奶粉)来实现。事实上,这是不科学的。

因为宝宝皮肤的颜色是什么样的,早就由夫妻俩的基因共同决定了!

飞吧宝贝分析发现,这种说法之所以在民间这么流行,也有其原因:

1牛奶既可以补充蛋白质和脂肪,又可以补钙,这都是孕妇大量需要的,适当多喝一点只有好处,没有坏处。

2牛奶白白的,喝多了怀的宝宝也就白白的,这跟“吃猪肘子就四肢有力”的民间说法相似,都是朴素的形而上学思维方式。

3牛奶,特别是全脂牛奶中也含有大量脂肪。如果妈妈的脂肪最后转移到宝宝皮下,掩盖了宝宝皮肤的血色,看起来就更白一些。我想这也是“白白”和“胖胖”常常一起用的道理吧!

需要提醒的是,牛奶并不是适合所有人的!有的未准妈妈可能会对牛奶过敏!所以,不要为了让这一不靠谱的说法强迫自己去喝牛奶。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的饮食营养中的几个误区!妈妈多喝牛奶,娃也不一定白!相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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