寒症型女生让身体主动做暖身操

好酷屋教程网小编为您收集和整理了寒症型女生让身体主动做暖身操的相关教程：经常吃冰冷食物，像是棒冰冰淇淋的女生，体质很容易慢慢转成寒症，寒症女生在月经期间很容易感到腹部寒冷腹泻，因此平时除了少吃冰凉饮料之外，也可以在食物中加入能够让身体充满暖意或发汗的食材，像是干姜桂枝肉桂

经常吃冰冷食物，像是棒冰冰淇淋的女生，体质很容易慢慢转成寒症，寒症女生在月经期间很容易感到腹部寒冷腹泻，因此平时除了少吃冰凉饮料之外，也可以在食物中加入能够让身体充满暖意或发汗的食材，像是干姜桂枝肉桂菟丝子冬虫夏草紫河车杜仲等，都能够让身体温暖，变得比较有元气。

不再打冷颤：肉苁蓉炒双腰

材料：

腰花1付

鸡腰6两

姜片10片

麻油3匙

米酒1/2杯

盐少许

肉苁蓉3钱

杜仲5钱

何首乌2钱

党参5钱

做法：

1.先将全部药材以5碗水煮成1碗半。

2.猪腰切片洗净后泡水备用。

3.以麻油将姜片炒香，加入鸡腰腰花，稍微拌炒后再加入酒盐。

4.最后将药材的汁全部加入淋下，煮至熟透即可食用。

功效：

对于因肾阳虚引起的身体虚弱怕冷容易疲累疲劳缺乏气力频尿便秘的人，具有补肾强韧筋骨的功效。

还可以这样做：

先将肉苁蓉15克煎过，取其汁，再加入羊肉片白米熬煮成粥，当然不能忘记在最后放入生姜片和葱白，立刻变身为一道暖呼呼的「肉苁蓉羊肉粥」。

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