想要生出健康聪明的宝宝备孕时要做到哪些事

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发布于2023-02-08

好酷屋教程网小编为您收集和整理了想要生出健康聪明的宝宝备孕时要做到哪些事的相关教程：自从怀孕后，宝宝的健康成了全家人的关心重点，看各方面的育儿书、报育儿班等，成了准妈妈准爸爸的工作。为了生养出一个聪明健康的宝宝，我们具体应该怎么做呢？如果你想要生出健康聪明的宝宝，在备孕和怀孕时要做到

自从怀孕后，宝宝的健康成了全家人的关心重点，看各方面的育儿书、报育儿班等，成了准妈妈准爸爸的工作。为了生养出一个聪明健康的宝宝，我们具体应该怎么做呢？如果你想要生出健康聪明的宝宝，在备孕和怀孕时要做到3件事，每个都不难。

1、补充叶酸

叶酸对宝宝的生长发育非常重要，如果孕妈妈体内叶酸不足，就可能会影响胎儿大脑的发育或者出现胎儿畸形，所以医生一般建议女性在怀孕前三个月加速补充叶酸，孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。补充叶酸可口服叶酸片，也可多吃富含叶酸的食物，如苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。

2、做好检查

在准备怀孕前一定要做好严格的健康检查。首先，检查自身有没有一些遗传病，这在医学上叫做遗传诊断。有的遗传病，比如红绿色盲，属于伴x染色体隐性遗传病。如果母亲有红绿色盲，那么如果生出男孩的话，一定会患红绿色盲。还有的遗传病，比如外耳道多毛症。这是只有男人才会患的疾病。怀孕后，孕产检查必不可少，可以避免日后病毒等一系列问题对胎儿造成的伤害。

3、戒烟戒酒

烟草、酒精早已被世界卫生组织国际癌症机构列为1类致癌物，尤其是在特殊时期备孕时，长期吸烟喝酒，其中有害物质尼古丁、焦油、酒精等会影响女性食欲，易造成营养不良、怀上宝宝的概率会大大降低，还有可能增加慢性疾病的发生危险。

如果是怀孕后，也不要这样做，直接接触酒精、烟草，会导致胎儿身体健康受到影响，增加发育不良，甚至是影响生命的危险。对孕妇来说，容易出现流产、早产，不仅是女性还有男性，在怀孕之前就要避免。

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