备孕女性千万别碰这几物，不仅伤身子，还可能导致流产

好酷屋教程网小编为您收集和整理了备孕女性千万别碰这几物，不仅伤身子，还可能导致流产的相关教程：想要怀宝宝可不是一件简单的事情，要做好很多准备工作，特别是在饮食上需要下很大的功夫。备孕期间正确的饮食对食物是能够助好“孕”的，错误的食物则是受孕的“杀手”，生活中也有很多食物都会对怀孕有很大影响，甚

想要怀宝宝可不是一件简单的事情，要做好很多准备工作，特别是在饮食上需要下很大的功夫。

备孕期间正确的饮食对食物是能够助好“孕”的，错误的食物则是受孕的“杀手”，生活中也有很多食物都会对怀孕有很大影响，甚至造成流产，备孕女性注意远离这些食物。

对于准妈妈来说，备孕期间不宜吃高糖食物辛辣食物腌制食品人工污染食品罐头食品咖啡因含量高的食品等。

1禁吃高糖食物

备孕期间如果过多的吃高糖食物，容易引起糖代谢紊乱，很可能成为潜在的糖尿病患者，在孕期如果继续吃高糖食物，很容易就转变成孕期糖尿病。孕期糖尿病不仅会危害孕妇的健康，而且还会造成胎儿的早产流产以及死胎。所以备孕期间避免吃高糖食物。

2禁吃辛辣食物

备孕期间吃辛辣食物很容易造成备孕妈妈消化功能紊乱，容易引起便秘消化不良胃部不适痔疮等问题。如果孕期继续吃辛辣食物，很容易加重这些疾病的情况，不仅会让孕妇身体不舒服，而且还会影响孕妇营养的吸收，最终导致胎儿营养不良分娩困难。所以在怀孕前3-6个月就要停止吃辛辣食物的饮食习惯。

尤其是大蒜，大蒜能灭杀精子，多食大蒜克人的正气，还有明显的杀灭精子的作用。

3备孕期间不宜吃罐头食品

这些食品从原材料到生产过程中，加入了大量的添加剂，如人工合成色素香精防腐剂等。添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素。因此罐头食品同样是女性在备孕期间需要忌口的。

4不要过多饮用咖啡茶以及其他含咖啡因的饮料和食品

咖啡对受孕有着直接影响，平均每天喝一杯以上咖啡的女性，怀孕的可能性会降低。

5避免吃人参桂圆

中医认为孕妇多数阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反应水肿和高血压等;桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前谨慎考虑。

6过敏性体质的人慎食致敏食品

食用可能致敏食物对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。

除了以上不宜吃的食物外，那有哪些食物适合备孕期间食用呢？

1红糖姜茶

如果你准备怀孕，或者要二胎，你就提前“暖宫”。有句老话叫＂寒宫不孕＂气血不足的女性孕妇后，会容易因不足供应体内胎儿生长所需的气血，所以多喝红糖姜茶补充气血，让经血通畅，改善痛经，还可以助孕。这个效果是非常好的。红糖姜茶改善痛经的效果很好。

2坚果

吃坚果可以益智健脑，滋养血脉，对宝宝和孕妈的脑神经都要益哦，常食可以消除疲劳润颜乌发等好处，核桃营养丰富，其中包括脂肪维生素矿物质碳水化合物粗蛋白氨基酸等，对补充身体能量需要，调节身体平衡有较好的帮助。

3黑木耳

黑木耳一直以来也都是餐桌上不错的菜肴，很多的人也都喜欢拿来炒着吃或者凉拌着吃，但是对于备孕期间的妈咪们来说，吃黑木耳还有着滋肾养胃补血活血的作用，其中个富含的很多营养质更是能很好的清理肠道。

4鳕鱼

鳕鱼被称为"餐桌上的营养师"，肉质白细鲜嫩，清口不腻，含油量高，富含维生素A和D，是提取鱼肝油的原料。富含可溶性钙，具有极高的生物安全性，极易被人体吸收。鳕鱼对心脑血管系统有很好的保护作用，其中清蒸鳕鱼清淡爽口，简便易做，还有活血止痛的功效。

5芦笋

芦笋含有人体所需的多种微量元 素和营养成分，能改善心血管功能，对妊娠期 心脏病有一定的辅助治疗功效。芦笋的营养价值很高，除含有丰富的维生素无机盐蛋白质外，尚含许多种氨基酸成分。

6秋葵

秋葵中含有婴儿大脑所需要的脑磷脂，它有加速脑神经信息传递的功效，孕妇怀孕期间多吃秋葵，更有利于胎儿大脑的发育。丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白细嫩。秋葵的钙含量也很丰富。

7花菜

用花菜叶榨汁液煮沸后加入蜂蜜制成糖浆，有止血止咳消炎祛痰润嗓开音之功效，更是预防新生儿颅内出血皮下出血上呼吸道感染的药膳。孕妇常吃花菜可以预防产后出血及增加如中的维生素K。孕妇吃花菜能对胎儿心脏起到很好的保护作用。

8虾皮

孕妇在怀孕期间最明显的特征就是缺钙，因为宝宝的成长对钙的需求量是很大的，而虾皮的含钙量很高，也利于人体的吸收。虾皮还含有丰富的蛋白质，都是对身体极好的营养元素。

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