宝宝游泳时间长好吗
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游泳对宝宝的成长非常有利,不仅能提高宝宝的身体素质,还能提高宝宝的智力水平,那么宝宝是不是越长时间游泳越好呢?
宝宝游泳时间长好吗
宝宝游泳时间长不好,妈妈带宝宝游泳时一定要控制好游泳时间,并不是越长越好,因为宝宝游泳一般都是在室内氯气较多的环境中,时间呆久的话,容易发生胸闷、呼吸急促、气喘等症状,毕竟宝宝的运动量有限,游的时间太长,或者在水中运动过多,会造成宝宝疲劳甚至虚脱。
宝宝游泳时间多久合适
宝宝游泳,第一次游泳时间一般控制在7分钟左右,最长不要超过10分钟,由于宝宝初次接触游泳,过长时间的运动可能会给宝宝的心脏造成负担,之后每次游泳时间可依次延长5分钟,最长时间不要超过25-30分钟。
宝宝游泳最好满三个月以后
一般来说,宝宝游泳最好满三个月以后,那时宝宝身体器官各方面发育都已经比较完整,而太小的宝宝在人多的地方容易被病菌侵害,导致宝宝生病。此外,妈妈最好带宝宝去医院或保健系统完善的婴儿游泳馆,那里会具备专业的消毒设施和护理人员,当宝宝出现呛水等突发状况时,可以及时应对,对宝宝的健康更有保障。
宝宝适当游泳的好处
1、宝宝经常游泳,可以提高呼吸系统的功能,由于水对胸廊的压力,使肋间肌得到锻炼,肺泡的通气量增加,胸大肌、胸小肌由于运动得到锻炼和增强。
2、宝宝游泳时,水对胸廓的压力能使肺活量增加。
3、宝宝游泳可消耗过多的脂肪,利用全身各部位的肌肉,使体型匀称健美。
4、宝宝游泳的过程中也会提高大脑的功能,让宝宝的大脑对外界环境的反应能力加快,智力发育好。
5、水的浮力作用及水波、水压力对皮肤的拍击,能对外周血管起到按摩作用,使宝宝的心脏得到更好的锻炼;
6、宝宝经常游泳可使心肌发达,新陈代谢旺盛,心跳比同龄婴儿慢且有力,能承担更大的体力负荷。
7、游泳还可以提高宝宝耐寒和抗病的免疫能力,加速了生长发育的速度。
8、宝宝游泳能促进激素的分泌,帮助食物吸收,增加胃肠蠕动,所能够增加体重,促进宝宝高质量的成长和发育。
宝宝游泳注意事项
注意宝宝的状态
妈妈带宝宝游泳前要注意宝宝的状态,空腹或马上吃完奶后都不宜让宝宝游泳,最好在吃奶1小时后再进行,且要在宝宝精神状态很好的情况下进行。
保持合适的室内温度和水温
室内温度要求一般是:夏季20至23度,冬季25至28度。游泳池水温要求一般是:夏季35至38度,冬季40至43度。
注意脐带防水
若是脐带残端尚未脱落的新生儿,在宝宝游泳前要常规进行脐带防水处理。
游泳完后及时冲洗身体
虽然游泳池的水定期消毒,但宝宝游完泳后还是要用温热水冲洗一下,能让宝宝感觉舒适,又能彻底的清洁皮肤。
小贴士
宝宝游泳的时间要根据宝宝的体质决定,若游的时间过长,或在水中运动过多,会造成宝宝一定程度的疲劳,严重的还会出现虚脱现象,且游泳时妈妈要注意和宝宝的安全监护距离保持在一臂之内。
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