总是消化不良怎么调理

好酷屋教程网小编为您收集和整理了总是消化不良怎么调理的相关教程：一到夏季，很多患有胃病的患者就会面临一些新的胃部疾病。虽然有些可能不是什么大的疾病，但是像类似于消化不良这样的小毛病，也常常让人觉得受不了。那么如果总是消化不良怎么调理？有胃病的朋友快跟小编一起看下去

一到夏季，很多患有胃病的患者就会面临一些新的胃部疾病。虽然有些可能不是什么大的疾病，但是像类似于消化不良这样的小毛病，也常常让人觉得受不了。那么如果总是消化不良怎么调理？有胃病的朋友快跟小编一起看下去吧。

总是消化不良怎么调理

1、饮食调养。胃病患者的秋季饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情。

2、忌嘴保养。胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化。

3、平心静养。专家认为，胃病、十二指肠溃疡等症的发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复。

消化不良有什么危害

1、眩晕

有的人在肠胃不适的同时还会出现眩晕现象，比如头晕，身体虚弱等情况，如果有这样的情况发生，务必要多休息，持续一段时间的饮食要以清淡无刺激，容易消化的食物为主。

2、腹泻

出现有消化不良的可能就会伴随着腹泻，大多数人的腹泻这都是间歇性的，少数的患者没有腹泻，而会伴随着便秘的情况出现的。

3、体重减轻

如果长期的消化不良，可能会出现营养吸收不足造成食欲不振，导致蛋白质，脂肪等吸收出现障碍，造成体重减轻的情况。

4、心理压抑

不少长期消化不良的人，会产生失眠，焦虑，抑郁，头痛，注意力不集中等心理异常情况，需要及时就医治疗。

5、腹痛、腹胀

这种情况应该是最常见，也最容易被人查觉到的。一般就是腹部胀痛的情况，会产生便意，需要即刻排便，有一些人还会有恶心，呕吐的情况出现。

出现消化不良的现象，可能有人觉得只要等一等，等它自己消化了就好了。但实质上，如果不及时调理胃部，使其改善的话，也很有可能诱发出其他病症，例如腹泻，晕眩等。所以，只要是胃部的毛病，不论大小，我们都应该重视并且及时医治。

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