大姨妈拜访哺乳期，喂奶还能继续吗？

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终于让宝宝吃上了香甜的母乳，正在高兴时，久违的大姨妈却悄然到访，使哺乳期妈妈措手不及，因为很多妈妈都会有一个担心，哺乳期来了月经是否会使母乳的成分出现变化呢？会不会因此影响到母乳的质量呢？

产后复潮的时间

从怀孕开始，大姨妈就暂时不再登门了，而在分娩之后，月经的复潮时间也是因人而异。通常来说，由于种种原因没有母乳喂养的女性，月经恢复的时间要稍早一些，有些人在第二个月就会正常来月经。母乳喂养的女性，恢复月经的时间会晚很多，有些一直到断奶后大姨妈才会再次到访，而大部分一般是在6个左右恢复月经。

哺乳期来月经对奶水的影响

有些宝妈给宝宝哺乳的时间较久，因此哺乳期来月经是很正常的情况，很多人觉得哺乳期碰到大姨妈到访，会出现乳汁减少稀薄的情况，因此觉得一定是月经影响了奶水的质量，事实真是这样吗？答案是否定的。

奶水的质量和营养的摄入内分泌状况以及心情有关，月经可能会在一定程度上使母乳中的成分发生些许变化，但是绝对不会因此降低母乳的营养和质量。月经期如果出现奶水减少的情况，可能是由于经期使人疲劳乏力，因此可能会使奶水量减少，而月经期过后就会恢复如初。

提高母乳质量的方法

1.补充营养素

此时可以适当补充营养素，如钙剂维生素等为身体补充营养。

2.合理搭配饮食

产后泌乳，要多吃富含蛋白质的食物，这样可以帮助乳汁分泌，提高乳汁的质量，如鸡蛋鱼肉鸡肉等，还可以多喝小米粥红豆粥等，既可以帮助泌乳，又能滋养身体。

3.多喝水

多喝水可以促进身体新陈代谢，帮助身体内毒素的排出，哺乳期的女性除了开水外，还可以多喝牛奶，多吃水果，这些都可以帮助身体补充水分，增加乳汁的分泌量。

产后哺乳，对促进子宫毒素的排出体型的恢复都有帮助，因此产后要坚持母乳喂养，而哺乳期来月经，是正常的生理现象，不必因此害怕担忧，心情的波动反而会影响母乳的质量。

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