骨骼发育优劣决定宝宝高矮？！听听育儿专家怎么说

好酷屋教程网小编为您收集和整理了骨骼发育优劣决定宝宝高矮？！听听育儿专家怎么说的相关教程：在有些家长的意识当中，宝宝的身高发育与遗传因素密不可分。然而，育儿专家表示，宝宝骨骼发育的优劣会直接影响到成年的身高，所以从小关注宝宝骨骼发育十分关键。当然，最好的方法就是从日常的点滴做起。今天，小编

　　在有些家长的意识当中，宝宝的身高发育与遗传因素密不可分。然而，育儿专家表示，宝宝骨骼发育的优劣会直接影响到成年的身高，所以从小关注宝宝骨骼发育十分关键。当然，最好的方法就是从日常的点滴做起。今天，小编就为大家盘点下促进宝宝骨骼发育的科学方法，快来跟随专家来学习下吧！

骨骼发育决定身高，三部分你必须了解！

　　身高是反映孩子骨骼发育的一个重要指标，而宝宝的高矮是由骨骼发育优劣状况决定的，与身高相关的骨骼主要有头颅骨脊柱骨和下肢的长骨三部分。这三部分的增长速度是不一致的，出生后第一年头部生长最快，脊柱骨次之；青春期时则下肢增长最快。

1颅骨发育：颅骨随着脑部发育而增长，颅骨发育优劣可用头围大小颅缝和囟门闭合时间的早与晚结合来衡量。育儿专家表示，囟门在宝宝出生时过小或过早闭合，如果同时头围偏小，预示着宝宝的脑发育有问题；囟门过大闭合延迟，同时头围也与正常发育不符，则也可能是病理情况，都应带宝宝做进一步检查。避免因先天性骨骼系统的发育畸形发育障碍，阻碍宝宝的身高发育和身体健康。

2脊柱发育：在宝宝出生后的第一年，脊柱的增长快于四肢。宝宝的动作发育应与脊柱发育相适应，即宝宝2-3个月会抬头，6-7个月能独坐，8-9个月开始会爬，10-11个月能基本站立，12-16个月能开始走路……如果宝宝没到相应月龄，则不宜过早地学坐学站学走，以免引起脊柱的过度屈曲或对脊柱发育带来负面影响，这也将影响未来的身高发育。

3长骨发育：肢体长骨结构分骨干骨骺和干骺端三个部分。在宝宝的整个生长发育过程中，骨骼的生长在长骨两端骨骺的骨化中心和软骨板内不断进行，从而使骨骼长度逐渐增长，身高也随之增长。不同于一般终身不骨化的软骨（如耳朵鼻子上的软骨），骺板会随着生长而逐渐骨化，当骨化完全后就会形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼也会停止生长。因此，想要宝宝长高，就要在骨骺线闭合前，保证骨骼健康快速地生长。

促进宝宝身高发育，三件事家长必须做到！

1注意补充关键营养素：维生素AD和矿物质钙铁磷等是促进宝宝长高的重要成分，牛奶蛋类豆类鱼类瘦肉等食品中含量丰富。但在这些营养素当中，有关键营养素和辅助营养素之分，家长们关注度较高的想必非“钙+维生素D”组合莫属，但两者只是保证了最为基础的骨量，即为身高增长打下骨骼坚实的基础。而身高增长主要取决于上文我们讲述的长骨的增长，不管在婴幼儿期还是青春期，都十分重要。这就不得不提到维生素A的重要作用，它能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是长骨）的生长速度，使骨骼纵向生长，进而促进长高，这才是决定身高增长的原动力。维生素A还能促进蛋白质的生物合成，有助于细胞增殖和分化，以及促进生长激素甲状腺激素的分泌，这些对于长高都很重要。同时，维生素A还能提升宝宝的抵抗力，避免频繁生病，保证身体营养吸收。因此，想要宝宝长得更高和身体更棒，每天一粒维生素AD滴剂（常见的如伊可新）必不可少，“钙+维生素A+D”三者才是宝宝长高最为关键的组合。

2适当运动：家长要让宝宝多在户外活动多晒太阳，运动可以促进新陈代谢，加速血液循环，给骨骼组织输送更多的营养物质，使骨骼生长加速，骨质致密。然而，促进宝宝骨骼发育不能“拔苗助长”，需根据孩子的成长情况而定，应该切实了解宝宝的运动量，制定合适的运动计划。舞蹈短跑单杠等轻松活泼自由伸展和开放性的项目都是宝宝不错的运动选择。研究表明，心率达到150次/分钟以上持续运动5分钟能够激发生长激素的分泌，峰值出现在运动20-30分钟时，所以持续一定强度的运动对生长是有益处的。

3规律作息：充足良好的睡眠是促进成长发育的关键之一。不仅要保证宝宝的睡眠时间和质量，而且还要抓住生长激素分泌的两个高峰时间段（晚9时至次日凌晨1时，早6时前后的一两个小时），旺盛的生长激素分泌，能够有效帮助宝宝长高。

　　掌握了以上的科学方法之后，各位妈妈快快运用在生活中助力宝宝骨骼发育吧！

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