长期素食 孕力会降级

好酷屋教程网小编为您收集和整理了长期素食 孕力会降级的相关教程：素食主义被认为是一种健康的饮食方式，不吃一切肉类，有的人还会戒食奶制品和蜂蜜。虽然蔬菜水果等素食含有丰富的纤维，能够净化血液，美容养颜，对身心发展有一定益处，但是很多临床资料显示，长期吃素的女性，排卵

素食主义被认为是一种健康的饮食方式，不吃一切肉类，有的人还会戒食奶制品和蜂蜜。虽然蔬菜水果等素食含有丰富的纤维，能够净化血液，美容养颜，对身心发展有一定益处，但是很多临床资料显示，长期吃素的女性，排卵功能会受到影响，体内激素分泌紊乱，甚至会得不孕症。

那么为什么长期吃素，女性的生育能力会受影响呢？

1.脂肪摄入量少

有研究发现，体质偏瘦的女孩较肥胖适中的同龄女孩初潮来得更晚，且身材适中的女孩月经周期比较规律，而体质偏瘦的女孩，月经紊乱的比例更高，甚至产生闭经。脂肪对于内分泌调节具有重要作用，尤其是控制月经周期的内分泌。另外，雌激素的分泌和脂肪水平也有重要关系，雌激素的分泌非常重要，它能促进生殖器官的发育和成熟，使女性出现第二性征，影响女性的生育能力。

2.缺乏维生素ADE等

有很多种营养元素维生素和微量元素，共同维持人体机能的正常运行。这些营养物质往往需要摄入各种食物来获取，那么就要饮食均衡，动植物食品都要食用。每种微量元素对人体都是不可或缺的，都发挥着不同的功效和作用，少了任何一种，对人体健康都是很大的威胁。

维生素ADE等大多存在于动物性食物中，吃素时间过长，体内必然缺乏这些维生素。维生素E具有调节月经周期和性腺机能的功效，如果女性缺乏维生素E，那么会引起月经不调，影响卵巢功能。

3.蛋白质摄入量少

蛋白质是组成生命的基础物质。虽然说素食中含有植物类蛋白，但是其功效远远不能和动物类蛋白相比。动物蛋白能够为人体提供氨基酸，营养价值高，且更容易被人体吸收。

如果长期吃素，蛋白质摄入量不足，不仅造成营养不良贫血负氮平衡等疾病，免疫功能也会受到影响，造成各种机能紊乱。更重要的是影响女性的卵巢功能，导致生殖机能异变。

蛋白质在生理机能方面也发挥着强大的功能。如果蛋白质不足，影响女性卵巢的正常发育，激素分泌紊乱，内分泌功能异常，影响女性生育能力。

4.肉中含有矿物质对生殖功能意义重大

有些矿物质多存在于动物性食物中，且对于人体的生殖功能的影响非同凡响。比如，铁元素对促进卵巢发育有重要作用；钙元素影响女性的骨盆发育；碘能够保护人体内分泌系统的功能。

无论是爱吃肉还是爱吃素，营养均衡是最重要的。尤其是年轻女性，为了减肥而只吃素食或是节食，都是不明智的做法，对生育能力产生负面影响。所以，为了生殖健康，素食减肥的方法要谨慎采用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的长期素食孕力会降级相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/63e9a126376fb060fb03e6b4.html

相关推荐