争吵不再有 BB乖巧入睡

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晚上哄孩子睡觉对于很多父母来说都是一种挑战。孩子的反抗以及吵闹让爸爸妈妈们感到烦躁，那么应该如何在尽量减少争吵的情况下去让孩子按时的睡觉呢？本文将为您介绍几个小方法，希望对您有所帮助。

1.允许循序渐进

对于任何一个人来说，从一个精力充沛的状态立即进入睡眠状态都很困难，因此，不要期望玩耍的孩子可以立即进入睡眠状态。相反，可以尝试一个30到60分钟的循序渐进的时间段，让孩子们有一个过渡的过程。你可以选择最佳的时间。通常来讲，循序渐进的时间应该远离电视游戏电脑以及其他人或事弄的大噪音。灯光应该昏暗。孩子们可以读书画画或是悄悄的和爸爸妈妈或是兄弟姐妹们谈论白天发生的事。这样做的目的就是给孩子一个从兴奋到睡眠的一个过渡期。

2.坚持设定睡眠时间

当孩子吵闹着要晚一点睡觉时，父母很容易妥协，仅是为了避免和孩子发生争吵。然而这样做对以后的退让就留下了隐患。给孩子设定一个固定的睡眠时间，并且一定要严格的遵守。夏季和周末时也要按照规定好的时间督促孩子睡觉，除非有特殊的情况。

然而，如果睡眠时间太晚，你可能在无形中就增加了与孩子争吵的几率。过度劳累的孩子可以需要更长的时间才能入睡，夜里醒来的次数也会较多，这就会导致孩子第二天会更累，从而陷入恶性循环中。如果你想要改变孩子睡眠的时间，可以慢慢的提前，让孩子有一个适应的过程。

3.实施奖励法

睡眠时间贴纸图可以作为激励孩子的一个办法。把一周的每一天内容都安排好，每当孩子按时完成任务以后，他就会获得一个贴纸。

4.让孩子自己睡觉

每一个训练孩子睡觉的父母都会知道，如果孩子入睡时你在旁边，那么当孩子半夜醒来以后，他就会感到害怕。这就会导致孩子对睡眠的恐惧。因此，在孩子入睡前几分钟可以和孩子在一起，但是要让孩子自己入睡。

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