宝宝吃汤圆的注意事项有哪些 宝宝吃汤圆注意这6点

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宝宝吃汤圆的注意事项有哪些一 注意减少当日主食摄入量

因为汤圆中含有相当多的固态油脂，而且现在买的汤圆大部分是植物奶油黄油和猪油做的，基本上不会带来什么好的健康效果。一般来讲，4颗芝麻汤圆的热量相当于一碗饭的热量，油炸汤圆热量就更高了。而无馅小汤圆大约40颗才等于一碗饭的热量，所以也可以用无馅汤圆取代有馅汤圆，减少热量摄取， 吃完后可以带宝宝运动一下啊消耗这些热量。

宝宝吃汤圆的注意事项有哪些二 水煮汤圆最健康

水煮汤圆是最简单的做法，其实也是最健康的吃法。人们在吃水饺煮面条后，常有一句话提醒着你“原汤化原食”不要把汤丢掉。其实从营养学角度讲，吃汤圆时更是要勿忘“原汤化原食”。糯米粉中含有较多的水溶性维生素，如维生素B1维生素B2等，这些维生素是对人体健康非常重要的。

宝宝吃汤圆的注意事项有哪些三 最好在早上吃汤圆

一般来说孩子吃两三粒汤圆没问题，但最好把吃汤圆的时间安排在早餐，下午三四时正是肚里空空胃酸分泌旺盛的时候，这个时候吃更刺激胃酸分泌，对胃黏膜损害更大。如果晚上吃的话，由于汤圆较难消化，睡觉时胃里还没有消化完的食物容易反流到食道。家长可以帮孩子顺时针揉揉肚子促进消化。孩子早餐吃完汤圆后，中午可吃些白粥面条等易消化的食物。

宝宝吃汤圆的注意事项有哪些四 注意要趁热吃

汤圆用糯米烫揉后的湿粉包成，通常馅较大，煮出来柔软细腻，如果冷了后再吃就会变硬，而且本来糯米粉就黏腻难化，吃冷的汤圆更会加重胃肠负担导致消化不良。汤圆除了趁热吃，还要细嚼慢咽。元宵和汤圆虽然材料大同小异，但做法上略有不同，元宵面多馅儿小，而且是用干面粉滚的，煮出来之后可能会有硬心，汤圆就要柔软许多，所以给宝宝优先要选择汤圆。

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