夏季备孕食谱推荐 夏季备孕就吃这些

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夏季备孕食谱推荐 夏季备孕就吃这些的相关教程：姜汁菠菜材料：嫩菠菜500克生姜2

姜汁菠菜

材料：嫩菠菜 500 克生姜 25 克精盐酱油醋味精芝麻油各适量。

做法：

1.菠菜从中剖开，将菠菜放入沸水中断生，捞出沥干。

2.将菠菜淋芝麻油拌匀，放盘中。

3.将生姜去皮，切成细末入碗中。

4.加盐酱油醋，味精调成姜汁。

5.将菠菜姜计分盘同时上桌，吃时夹菠菜蘸姜汁。

海鮮粥

材料：白米虾鲑鱼蚵花枝姜丝盐酒白胡椒粉。

做法：

1.白米洗净，加水熬粥。

2.虾洗净剔去肠泥，花枝洗净十字切花。

3.鲑鱼蚵洗净，去杂质。

4.待粥煮烂后，加入虾花枝鲑鱼蚵及姜丝煮沸，再加入调味料和匀即可。

黑豆糯米粥

材料：黑豆30克糯米60克

做法：

1.将黑豆糯米洗干净

2.将洗好的黑豆和糯米放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

冬瓜瘦肉汤

材料：猪肉赤小豆蜜枣食盐陈皮

做法：

1.冬瓜去皮切块，猪肉洗净切块，赤小豆蜜枣陈皮洗净备用;

2.锅里放入清水煮开，然后放入准备好的冬瓜瘦肉赤小豆蜜枣陈皮，大约煮40分钟即可。

1

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的夏季备孕食谱推荐夏季备孕就吃这些相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/640157800312b9c35104542c.html

相关推荐