夜里睡觉出汗怎么回事

好酷屋教程网小编为您收集和整理了夜里睡觉出汗怎么回事的相关教程：宝宝的身体体温一般会比成年人会高一些，而且新陈代谢也会比成年人要好，导致宝宝经常容易出汗，有的甚至在夜里睡觉的时候也是经常满头大汗，造成不少家长非常担心，是不是宝宝生病了，究竟夜里睡觉出汗怎么回事，下

宝宝的身体体温一般会比成年人会高一些，而且新陈代谢也会比成年人要好，导致宝宝经常容易出汗，有的甚至在夜里睡觉的时候也是经常满头大汗，造成不少家长非常担心，是不是宝宝生病了，究竟夜里睡觉出汗怎么回事，下面一起来了解一下。

夜里睡觉出汗怎么回事

宝宝睡觉爱出汗是因为汗腺分泌过多，称之为多汗，多汗又分生理性和病理性。气温高、衣服穿得过多、被子盖得太厚等都是导致生理性多汗的原因。由于宝宝身体代谢快、体内毛细血管分布也比较多，所以比起成人来说，出汗当然要多一些。若因为外界环境或者高强度运动，身体为了平衡体温，汗腺泌出汗液，从而达到此目的，这是属于生理性多汗。如果机体在平静状态下出现汗特别多的现象，则多半是病理性类型。

夜里睡觉出汗怎么办

1、饮食方面。

（1）生理性多汗：由于内火旺盛，应该多给宝宝吃一些养阴生津的食品，比如：麦粉、杂粮、豆奶等豆制品，尤其应该多吃维生素含量高的水果，如：苹果、橙子、香蕉等。

（2）病理性多汗：及时带宝宝去医院检查，针对病因调整饮食。如果多汗是因为缺钙，就适量补钙以及VD，多吃含钙量高的食物。

2、勤洗澡。肌肤褶皱多的地方，汗液容易积在那里，导致肌肤溃烂、感染，所以要多给孩子洗澡。

3、涂爽身粉。爽身粉能够避免宝宝肌肤不被汗液刺激，令肌肤舒爽。

4、衣服。选用易于吸汗的棉质衣物，透气、舒适，不宜太厚。

5、室温。坚持给室内通风，每天至少通风三次，每次至少10分钟。

6、被子。除了衣服以外，宝宝盖的被子也应该与大人盖的厚薄程度差不多。特别是在冬季，不要给宝宝盖太多的被子。

其实宝宝夜里睡觉出汗多大多数是因为生理性的原因，因此妈妈们是无需太过于紧张的，只要按照小编上述介绍的护理方法，就能有所改善的。另外，即便是病理性的原因导致宝宝出汗，只要及早查明原因，采取相应的治疗后，宝宝很快会恢复健康的。

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