宝宝拉肚子可以吃莲子吗

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宝宝拉肚子可以吃莲子吗

可以吃

宝宝拉肚子可以吃莲子。莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目补中养神，止泻固精，益肾涩精止带。拉肚子可以吃，便秘不能食用。

宝宝多大可以吃莲子

6个月以上的宝宝可以吃莲子

莲子是非常受欢迎的一种美食，味道鲜美，营养价值高，有养心补脾镇静神经益肾等功效，宝宝食用可以有助于宝宝心神安宁正常排泄等，尤其适合腹泻少眠多梦的宝宝。 莲子是一种天然食物，几乎无副作用，因此宝宝在6个月开始添加辅食以后就可以适当食用莲子了。

注意：

一岁以下的宝宝不宜直接生吃莲子，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。

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宝宝吃莲子的好处

莲子的营养价值较高，含有丰富的蛋白质脂肪和碳水化合物，莲子中的钙磷和钾含量非常丰富，除可以构成骨骼和牙齿的成分外，还有促进凝血，使某些酶活化，维持神经传导性，镇静神经，维持肌肉的伸缩性和心跳的节律等作用。

莲子味清香，营养丰富。去皮心后称为莲肉，具有养心，补脾益肾等功效。生用补心脾，熟用厚肠胃，治心悸失眠脾虚腹泻等症。莲子心带有苦味，善治心神不宁，对少眠多梦的宝宝有效。

宝宝吃莲子注意事项

大便燥结的宝宝不宜吃莲子，莲子有涩肠止泻的功能，因此反而会加重宝宝的大便燥结症状。

一岁以下的宝宝不宜生吃莲子，避免太过寒凉或者是宝宝误吞咽造成食道损伤堵塞，因此，应将莲子磨成粉加入到其他辅食中给宝宝食用。

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不要给宝宝吃莲子心，莲子心苦寒，宝宝食用不利于宝宝的身体健康，尤其是寒性体质的宝宝更要注意。

宝宝拉肚子莲子怎么吃好

莲子山药粥

食材：

莲子30g山药80g粳米0g。

做法：

（）山药洗净去皮切成小丁，莲子去芯。

（）砂锅中放入洗净粳米，莲子和山药丁，加足量水。

（3）大火煮开后，转小火，慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下，防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

3营养价值：

莲子能强心安神，山药能健脾益胃助消化，两者搭配是一味很好的营养补充品。

南瓜红枣莲子汤

食材：

南瓜00克红枣30克水发红莲子30克冰糖30克。

做法：

（）南瓜去皮切成块。

（）南瓜红枣红莲子冰糖放入大碗中，加足量清水(水量大约是所有食材的倍)，放入高压锅中。

（3）加盖大火煮开转小火隔水炖30分钟即可。

3营养价值：

红枣具有补虚益气养血安神健脾和胃等功效，南瓜有补中益气，降糖止渴的功效，两者和莲子搭配一起营养全面。

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