宝宝能吃冰淇淋吗？危害可不小

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝能吃冰淇淋吗？危害可不小的相关教程：现在，诱人的各种冷饮纷纷上市，天热时来上一根冰淇淋或喝上一杯汽水不要太凉爽。每年这个时候，家长们往往陷入这么一种纠结：给孩子吃吧，担心有健康隐患；不给孩子吃吧，那小眼神看着可怜巴巴的。今天，让我们一起

现在，诱人的各种冷饮纷纷上市，天热时来上一根冰淇淋或喝上一杯汽水不要太凉爽。每年这个时候，家长们往往陷入这么一种纠结：给孩子吃吧，担心有健康隐患；不给孩子吃吧，那小眼神看着可怜巴巴的。今天，让我们一起来看看孩子冷饮到底有哪些危害，怎么个吃法健康点。

不可否认，冷饮确实在消暑补充水分等方面有点用处，但是由着小朋友吃危害不少。从西医角度来说，孩子吃太多冷饮可引起肠痉挛肠胃病厌食症营养缺乏咽喉部炎症等问题。这里，我们从中医角度来说：

△ 脾胃受损

夏季时，孩子体内阳气相对减少，特别是脾阳会比较虚。若是此时让孩子吃冷饮，那么本来就比较寒凉的脾胃，再人为让身体内部温度降低，可造成身体调控的紊乱。消化系统首当其冲，小朋友吃多了冷饮脾胃会受损。若是脾胃不足的话，没抵挡住冷饮诱惑，会导致腹泻流涎等脾阳虚的症状。这个时候，孩子很容易被外邪入侵。

△ 进而伤肾

咱们正常人体温度是37℃，冷饮才0℃，而我们的排泄物是热的，全靠肠胃吸收冷冰食物。一旦肠胃受不住，无法正常运作，肾不得不出面帮忙，调出元气转为热能用来加热，以至于肾气不足。

△ 引起诸多问题

浅尝辄止的话，阳气充足的孩子身体不会出问题，但若是经常吃即便健壮脾胃也受不了，进而会让肾受伤，体质也随之变差，经常感冒生病，生长速度难免受影响，还会出现挑食厌食，鼻炎咽喉炎等慢性病也会找上门。

一些小朋友刚吃完冷饮便会咳嗽，而有些短时间看不出来 ，但天气转凉时容易感冒咳嗽或患鼻炎。临床发现，近年来越来越多的孩子易“过敏”和饮食生冷，阳气受损有关。

所以说，即便孩子身体强壮，大家也别放任他们吃冷饮，若是体质虚寒更要严格控制啦~

并不是所有的小朋友都可以吃冷饮，还要看年龄。不满1岁的宝宝最好完全忌食，不满2岁的宝宝也不建议食用。等孩子再大一些，身体有了一定的抵抗力，只要注意以下几点就可以让他们美美地享用冷饮了：

♦ 饭前饭后别吃

若是在饭前吃，容易影响小朋友们的食欲，而饭后吃不利于消化，不妨选在两餐之间。另外，孩子运动大量出汗时也应忌大量吃冷饮，否则对肠胃咽部刺激太大，可引起腹泻腹痛咳嗽等不适，建议等大概半小时以后再吃。

♦ 控制食用摄入量

偶尔吃吃就好，冰淇淋等每天最多1只，冷饮一次≯100ml为宜。其实，在炎热的天气，喝温温的热饮(推荐温热的白开水)消暑效果最好，可以让汗水充分挥发出来，达到消暑排毒的作用。

♦ 享用时别太快

小朋友一般自制力不够强，享用冷饮时喜欢狼吞虎咽，这样对内脏血管刺激大，可使肠胃道的消化功能和杀菌能力变差，易诱发肠胃炎胆囊炎甚至肝炎。大家应让孩子慢慢吃。

另外，建议选择大品牌纯奶油的冷饮。记住，不是牛奶味的哦~这样可以减少孩子摄入反式脂肪酸。

相比较而言，家庭自制冷饮更可靠。大家不妨动起手来，做给孩子吃。当然，这个也不能让孩子吃太多。

♥ 牛奶沙冰

食材：

牛奶 250 ml，蜂蜜适量。

做法：

1.纯牛奶冷冻一夜，然后放入微波炉1分钟1分钟叮，直到可以按动。

2.将牛奶倒入碗中，用勺子弄碎，调入适量蜂蜜搅拌即可。

♥ 牛奶红豆冰淇淋

食材：

红豆120g，牛奶 200ml，玉米淀粉40g，水 500ml，白糖 70g，食盐 1g，淡奶 45ml。

做法：

1.红豆先洗净，然后放清水中浸泡>2小时

2.将红豆连水一起倒入高压锅煮30分钟左右，直至软熟，再倒入小锅。

3.加入纯牛奶，开火煮开，接着调入白糖，再加炼乳盐搅匀。

4.玉米淀粉调成水淀粉，慢慢倒入做法3的锅中，记住边倒边用勺子向一个方向搅匀。

5.等成糊糊关火，晾凉后倒入模具中，放冰箱冷冻一夜即可。

大家还可以根据小朋友的喜好加一些水果颗粒葡萄干果酱等，营养又美味。

TIP：

夏季瓜果多，各位家长可以做成鲜榨饮料给小朋友喝。另外，绿豆汤红豆汤苦瓜茶等也不错，可以先冷藏半小时左右，既有凉意但也不会太冷。

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