想生聪明娃？你的身体就绪了吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了想生聪明娃？你的身体就绪了吗的相关教程：你一定希望能生出聪明健康的宝宝，那么到底该怎么做呢？其实，只要抓住4个最就能“制造”出聪明宝宝：最佳的身体条件1.远离烟酒烟酒会影响精子质量导致精子畸形，对胚胎发育也会造成一定的破坏，所以孕前3个月男

你一定希望能生出聪明健康的宝宝，那么到底该怎么做呢？其实，只要抓住4个最就能“制造”出聪明宝宝：

最佳的身体条件

1.远离烟酒

烟酒会影响精子质量导致精子畸形，对胚胎发育也会造成一定的破坏，所以孕前3个月男性最好戒烟酒。

2.保证身体健康

在平时，未准爸妈要经常锻炼，以确保身体健康，避免备孕期间患上肝炎心脏病等慢性疾病。

3.适当补充营养

为了保证精子卵子质量。备孕期间，夫妻要吃多蔬果以补充叶酸或是维生素，或者服用适当的保健品，以此来避免胎儿神经管畸形的状况。

4.注意私处的卫生情况

夫妻俩在备孕期间要注意私处卫生情况，尤其是患有宫颈炎子宫内膜炎前列炎的夫妻更要做好私处卫生清洁工作，因为这些都会影响受精卵的着床。

5.保持心情健康

因为工作生活，备孕夫妻要承受很大压力。如果想要宝宝，那么就要调整好心态，不要太过疲劳，尤其是男性朋友，更要注意。要知道，生活中很多不育都与精神抑郁精神状态不佳有关。

最佳受孕时间

女性最佳受孕时间是在排卵前3天至排卵之后的一天。如果备孕父母能抓住这个时间段，那么受孕机率将会大大提高。计算排卵方式有下面几种：

1.基本体温测量

在排卵期几天女性体温会明显下降，之后几天每天的体温会上升0.3-0.5度。女性可以买一个体温计，第二天醒来之后立即测量体温，连续两个星期，做好记录，这样可以掌握体温变化规律，通过分析来确定自己的排卵日。

2.日程推算法

正常情况下，如果女性的月经周期在28天，那么排卵日也就是在下次月经来潮前的12-16天。备孕女性可以根据自己的月经情况以进行推算，了解自己的“易孕期”和“不易受孕期”。

A.用月经周期最短的天数减去19天，然后在往后推一天，得到的就是排卵前不容易受孕的时间，第二天就是易受孕的时间。

B.用月经周期最长的天数减去10天，这让就能算出易受孕的具体时间。

最佳受孕季节

5-7月是春夏交替时候，蔬果比较充足，这时候怀孕，不仅能预防细菌病毒的侵害，同时也能避免胎儿畸形流产情况的出现。等到来年3-5月出生，宝宝也避开冬季的寒冷与夏天的炎热，护理宝宝也非常方便。

最佳受孕年龄

女性最佳生育年龄在24-30岁之间，男性最佳生育年龄是在27-35岁之间。处在这段时间的男女精力比较充沛，身体各个方面健康状态都比较好，精子卵子质量也非常好，更有利于优生优育。女性生育年龄最好不要超过35岁，因为越晚后，身体质量越不好，死胎流产畸形儿等情况容易发生。

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