适合月子期间饮用的茶和果汁的制作

好酷屋教程网小编为您收集和整理了适合月子期间饮用的茶和果汁的制作的相关教程：生完孩子，在月子期间饮食方面需要多加注意，这里小编给大家推荐了一些适合坐月子期间饮用的茶和果汁。　山楂陈皮红枣茶　　营养师推荐：消除淤血+减脂瘦身　　材料　　山楂15克，陈皮10克，红枣4颗　　调味料

生完孩子，在月子期间饮食方面需要多加注意，这里小编给大家推荐了一些适合坐月子期间饮用的茶和果汁。

　山楂陈皮红枣茶

　　营养师推荐：消除淤血+减脂瘦身

　　材料

　　山楂15克，陈皮10克，红枣4颗

　　调味料

　　蜂蜜1大匙

　　做法

　　材料洗净。所有材料和水放入陶锅以小火煮沸，5分钟后熄火。

　　焖5分钟，倒进水杯中稍降温。

　　饮用前加入蜂蜜搅拌均匀。

　　参须珠贝茶

　　营养师推荐：安定神经+改善便秘

　　材料

　　参须20克，干百合30克，麦冬30克，珠贝10克

　　调味料

　　冰糖2小匙

　　做法

　　所有药材洗净

　　碗中倒3杯水，加入所有药材隔水蒸60分钟，熄火焖10分钟。

　　加入冰糖搅拌均匀。

　　决明子菊花菜

　　营养师推荐：清热退火+排除宿便

　　材料

　　生决明子20克，菊花10克，甘草1片

　　调味料

　　蜂蜜1大匙

　　做法

　　材料放入陶锅，以小火煮滚，5分钟后熄火。

　　焖5分钟，倒进水杯中降温。

　　饮用前加入蜂蜜搅拌均匀。

　　蔓越莓苹果汁

　　营养师推荐：降胆固醇+润喉止渴

　　材料

　　蔓越莓汁400毫升，苹果1个（约200克）

　　调味料

　　蜂蜜1大匙

　　做法

　　苹果洗净去皮籽，和蔓越莓汁倒进榨汁机中，加水充分打匀。

　　菠萝桑椹汁

　　营养师推荐：修护组织细胞+增进食欲

　　材料

　　菠萝300克，浓缩桑椹汁50毫升

　　做法

　　菠萝洗净，去皮，切成块状。

　　菠萝块放入榨汁机中，加水打成汁。

　　倒入杯中，加入桑椹汁拌匀。

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