几个月宝宝能吃牛油果

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几个月宝宝能吃牛油果

一般来说，宝宝满六个月之以后就可以吃牛油果了。

牛油果是什么：

1牛油果是一种生长在北美洲的水果，由于它含有丰富的维生素B，对我们脑细胞的生长，提高记忆力有很大的帮助，所以婴儿吃牛油果有助于提高记忆力，各位妈妈不用太过于担心。

2牛油果在我们的生活中是比较常见的水果，它的味道很浓重，质感像奶酪一样，所以大家很容易区别牛油果。

建议：

妈妈们可以将牛油果的果肉用调羹压成泥状的，然后直接喂给宝宝吃。随着宝宝年龄增加，循序渐进。

注意：

1不过，家长要注意的是，牛油果中所含有的油类成分过高，对于年纪比较小的宝宝来说，多吃是不利于消化的，虽然宝宝四个月开始就可以添加辅食了，但是最好还是在宝宝六个月之后，给宝宝添加。

2家长们在给宝宝吃牛油果的时候，切记不能多吃，要按照宝宝的消化情况来定量。

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牛油果一次吃多少合适

牛油果一天吃半个比较合适。

具体分析：

1牛油果果实为一种营养价值很高的水果，含多种维生素丰富的脂肪和蛋白质，钠钾镁钙等含量也高，除作生果食用外也可作菜肴和罐头。

2牛油果含有单元不饱和脂肪酸近五成，多元不饱和脂肪酸二成二，以及饱和脂肪酸近三成;以一天脂肪摄取量16克而言，一颗牛油果的油脂就大约是一天的半数之多。

3一颗牛油果大约300至400公克，热量就有245卡，相当于一碗白饭的热量;因此，即使是牛油果含有丰富的营养成分，也应该要适量摄取，以免吃进过多热量，一天只吃半颗的牛油果较适宜。

4牛油果所含有的单元不饱和脂肪酸含量高，因此有丰富Omega-3脂肪酸，对于心血管具有保护效果;还有维生素ACE，以及酚酸类和植化物，可以抗氧化和具有解毒功能。

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