小孩子太胖了怎么办

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每个父母都比较喜爱自己的孩子，在生活当中，有很多人都是孩子，想吃什么就买什么，要什么就给什么，这种情况下有很多的孩子因为喜欢吃肉长得过胖，太胖的小孩容易出现肠胃的问题，那么小孩子太胖了怎么办?

1、小孩子的体重，如果和身高不成正比，就会对身体健康有很大的影响，一定要及时的想办法解决这个问题，首先要从平时的饮食上控制，尽量少吃一些油腻的食物，还有一些肉类，减少蛋白质和脂肪的吸收。

2、在平时的生活中，多给孩子吃一些含丰富维生素的新鲜水果和蔬菜，在选择蔬菜的时候，也要适当的注意，尽量去选择一些含纤维比较多的蔬菜，可以适当的在饭前吃一些水果，这样能有效的减少饭量，也可以喝粥或者汤来代替主食。

3、在平时的生活中，除了让孩子注意饮食之外，还要多加强体育锻炼，多去做一些有氧运动，比如说跑步，游泳。这些活动对减肥有很好的作用，如果能长期坚持，就可以达到瘦身的效果，其实不仅是小孩子，任何人都应该加强体育锻炼。

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