宝宝厌奶期可以补钙吗

好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝宝厌奶期可以补钙吗的相关教程：宝宝厌奶期可以补钙吗?宝宝厌奶期可以补钙

宝宝厌奶期可以补钙吗?

宝宝厌奶期可以补钙。

具体分析：

宝宝厌奶和补钙并没有冲突，而且补钙可能还会缩短宝宝厌奶期，缓解宝宝厌奶症状。

1对于婴儿来说，钙大概占据他们体重的2%，其中骨骼和牙齿拥有约99%的钙。

2钙对婴儿的身体有不可或缺的作用，缺钙会给婴儿发育造成不利影响，如学步出牙等均晚于同龄人，严重的会致使骨骼畸形。

2由于婴儿处于快速的生长发育阶段，身体对钙的需求量比较大，而食物又往往不能完全满足这一需求，此时需要及时调整饮食，也可以通过服用钙制剂等手段进行补钙。

宝宝厌奶期如何补钙

宝不喜欢喝牛奶，妈妈是不是很烦恼々其实只要我们改变一下惯常的思路，宝宝也可以从别的食品中得到充足的钙质。以下是10种提高宝宝饮食中钙含量的有效且健康的方法。

1调味牛奶

如果宝宝不愿意喝白色的纯牛奶，你可以给他喝添加了其它味道的牛奶，虽然这些牛奶比一般牛奶多了一些卡路里，但是它们钙的含量是相同的。

2酸奶

有很多味道和种类可供选择，有盛在杯子里的酸奶，也有包装在软管里可以吸吮的酸奶，这里面总有一种是你的宝宝喜欢的。

3含钙橙汁

半斤橙汁所含的钙相当于一杯牛奶中钙的含量。

4深绿色有叶蔬菜

试一下不同的绿叶菜，如椰菜甘蓝叶以及芥菜等，并且添加不同的沙拉来调味。

5豆奶

不论你所选择的是纯豆奶，还是香草味巧克力味或是草莓味的豆奶，要先确认是不是加钙的产品。现在市面上出售的豆奶一般都加钙，其钙的含量同普通牛奶的钙含量相同。

6糊状食品

宝宝们喜欢帮你把东西放进搅拌机里，先将牛奶和酸奶放进去，然后让宝宝自己选择一种喜欢的水果加进去。

当你用牛奶煮麦片的时候，它们会比清水煮的更加浓稠好味而且营养更丰富。

宝宝厌奶期怎么办

1不用强迫手段

很多爸妈都担心宝宝喝太少会长不大，于是采用强迫的方式。但是这种做法反而会让宝宝对吃产生恐惧。这个时期爸妈应该思考，如何协助宝宝接受半流质的辅食，而非强迫他喝奶。

2改变喂食方式

当宝宝出现厌奶的征兆，爸妈可以从改善喂食方式做起，采取较为随性的方式，不需要按表作业。以少量多餐为原则，等宝宝想吃的时候再吃。可以通过游戏消耗宝宝的体力，例如按摩肢体活动等，当他精力耗尽感到饥饿时，进食的状况也会获得改善。

3营造用餐环境

进食的环境尽量柔和安静。因为此阶段的宝宝开始对外界感到好奇，用餐时若有人在旁逗弄他，或出现很多能吸引他注意力的玩具声音，宝宝会觉得这些事情比吃饭更有趣，自然就不想吃了。

4适时添加辅食

4个月大左右的宝宝，还是以母乳或配方奶为主，辅食大约吃一两餐即可，因此当宝宝感到厌倦，不妨给一点新的尝试。可从米粉或稀释的果汁开始，陆续再加入蔬菜泥和果泥。不过记得要遵守1次加1种的原则，从1小茶匙开始，再慢慢加份量。每种辅食可先尝试3-5天，并观察宝宝的状况。

5不要常换奶粉

看到宝宝不爱喝奶，家长可以更换别的奶粉，但更换速度不要太频繁，进入厌奶期后，更换奶粉牌子的效果有限，如果试换了一两次仍没有起色，就可以放弃使用这个方法了。

宝宝补钙食谱推荐

丝瓜虾皮猪肝汤

食材：丝瓜，猪肝，虾皮，葱花，姜丝。

做法：

1虾皮泡好，猪肝切成薄片，丝瓜去皮和瓤，切成小段。

2将油烧热，放入葱花姜丝，待其炒熟后，加入猪肝，稍后再加入虾皮煮沸;最后加丝瓜，煮3-5分钟即可。

胡萝卜排骨汤

食材：胡萝卜，排骨，料酒盐姜葱适量。

做法：

1将胡萝卜和排骨洗净，切成块状。

2将胡萝卜排骨置于锅中，炖煮大约2小时，调味后再煮约20分钟。

3加入适量醋，有助于钙的吸收。

牛奶蛋黄粥

食材：大米100克，蛋黄1/4个，牛奶50克。

做法：

1大米淘干净，倒水煮开后再以文火煮半小时。

2用勺子背部将鸡蛋碾碎，将碾碎的鸡蛋与牛奶混合均匀，一同加入大米粥中，再煮片刻即可。

番茄土豆鸡肉粥

食材：大米，鸡脯肉，马铃薯，番茄，葱姜。

做法：

1将鸡脯肉切成肉末，土豆刮皮先煮熟再切小块，西红柿用水烫一下，再切小块。

2取锅热油，加入葱姜适量，煸香后捞出。

3倒入鸡肉末炒熟盛起，再以同样方法炒熟西红柿块，并将两者者混匀。

4将大米熬成粥，加入土豆丁鸡肉末和西红柿丁，续煮5-10分钟，适当调味即可。

宝宝补钙注意事项

补钙不是随意进行的，不恰当地补钙不但对婴儿的生长发育没有任何帮助，反而会严重影响婴儿的健康。家长们需要知道补钙的一些基本原则，以免误入歧途：

1摄入过量的钙，会影响其他微量元素的吸收

没有依据地补钙，误用或滥用钙制剂，不但不能促进骨骼生长发育，反而容易使婴幼儿出现厌食胃部胀气等症状，甚至可能出现结石。尤其需要注意的是，过量补钙会影响铁锌镁等微量元素的吸收与利用。

24个月以下的婴儿，母乳即可满足其对钙的需求

并不是什么年龄段的婴幼儿都是需要补钙的。4个月以下的婴儿，完全可以通过母乳获得足够的钙，一般无需再使用补钙产品。5-6个月的婴儿，可以给予一些钙含量比较高的辅食，如豆制品奶制品等来补充钙。

3均衡营养合理运动保证儿童骨健康

补钙不能解决骨骼发育过程中的一切问题。科学饮食以均衡营养，合理运动使骨骼得到锻炼是保证骨骼健康发育的根本方法。对于缺钙不明显的儿童来说，食用豆类奶蛋鱼虾等含钙丰富的食物，多做室外运动，接受紫外线照射来帮助钙的吸收是十分必要的。

4关注食物对钙吸收的影响

有的食物中的某些成分会妨碍钙的吸收与利用。蛋白质可与钙形成络合物而排出体外，所以高蛋白的食物会影响补钙效果。另外，一些植酸和草酸含量比较高的蔬菜，如菠菜油菜会阻碍钙的吸收。另一方面，维生素D酸性氨基酸等可以有效地提高钙的利用率。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的宝宝厌奶期可以补钙吗相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/640ef602541961b19907b02d.html

相关推荐