产后脱发白发怎么办
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产后大部分女性都会出现脱发的情况,甚至有些还会白发,给产后女性的形象造成很大的影响,那么产后女性脱发白发怎么办呢?
正确对待脱发白发
产后女性出现脱发白发,新妈妈要正确对待脱发白发的情况,保持心理舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对防止早生白发至关重要,同时也能缓解脱发的症状。
注意饮食营养
产后脱发白发,新妈妈要调整饮食结构,不要偏食,,讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。头发的主要成分是胶原蛋白,因此要补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,少吃辛辣刺激性食物和油脂过高的食物,此外,还要保证充足的睡眠。
坚持锻炼
产后脱发白发,新妈妈平时要多锻炼身体,增强体质,适当进行产后运动,如散步、瑜伽、跑步、产后体操等,不仅有利于产后身体的恢复,还能防治脱发白发。
就医诊治
产后脱发白发严重,新妈妈要及时的就医诊治,在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。此外,适当的进行头皮按摩也有助于治疗脱发、白发。
产后为什么会脱发白发
产后脱发
1、雌激素的改变,头发更换的速度与女性体内雌激素水平的高低密切相关,女性怀孕后,雌激素增多,脱发速度减慢,分娩之后雌激素减少,脱发速度会加快,引起产后脱发。
2、精神因素,一些女性在分娩之后会出现情绪不稳定或精神压力,导致机体代谢紊乱,营养供应不足,诱发头发脱落。
3、饮食因素,产后哺乳期,若产妇消化和吸收功能不良,或饮食过于单调、偏食,甚至节食,则很容易出现营养缺乏或营养不均衡,导致体内蛋白质、维生素、矿物质等供应不足,从而影响头发的生长代谢,使头发枯黄易断。
4、护理不当,受传统观念的影响,有些产妇在坐月子期间,不敢洗头、梳头,令头皮的皮脂分泌物和灰尘混合堆积,既影响了头部的血液供给,又容易引起毛囊炎或头皮感染,从而使脱发的概率增加。
产后白发
产后白发跟头发根部的黑色素细胞减少有直接关系,最主要是精神因素或缺乏维生素导致的。
1、产后白发是由于头发的毛囊呈现衰老阶段,并无大碍,若发现头部呈现大量白发状态,应该到医院进行详细检查,看是否真菌感染或营养缺乏所引起的。
2、身体虚弱的原因,生完宝宝,妈妈的身体各项指标由怀孕状态开始转变,内分泌的改变也会造成长白头发。
3、后天性少白头,引起的原因很多:营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜)等,都会使头发变白。
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