回奶是不是不能挤

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随着哺乳期结束，宝妈也会进入到断奶阶段。而最初的回奶阶段，因为乳房还会继续分泌乳汁，所以常常会造成宝妈，乳房部位的胀痛难忍。这时宝妈会想通过挤出乳汁的方式，来缓解胀痛，但又怕会影响到回奶，那么，究竟回奶是不是不能挤呢？

宝妈在结束哺乳期回奶阶段，出现的乳房部位胀痛，是属于正常的生理现象。尤其是在最初断奶的一两天之内，乳房胀痛会较为明显。此时并不是不能将乳汁挤出，而是不能将乳汁完全挤出。实在是胀痛难忍的时候，适量的挤出一些乳汁，对于乳房健康，也会有益处。并且适量的挤出乳汁，也不会影响到回奶。

但是在挤出奶乳汁，缓解乳房胀痛时候，一定要掌掌握技巧和方法。首先每天挤奶的次数不能过多，应该1~2次较好。并且每一次均不可将乳房中，乳汁完全挤空。应该挤出一小部分，以感觉乳房无明显胀痛即可。

然后在食物饮食方面也需要注意，不要吃容易产奶的食物，比如高营养，高热量，高脂肪，高蛋白类的食物，在此阶段都不要吃。近期应该以清淡饮食为宜，并且可结合喝一些大麦茶，有促进回奶作用。 回奶期间乳房的胀痛不适感，大多会在一星期左右，会随着乳汁的减少而逐步得到缓解。

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