常吃火龙果有什么好处和坏处
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现在市面上的水果越来越多样了,当然很多也不是当地生产出来的。很多都是从别的地方,别的城市送过来的。主要是水果种类多了,人们挑的时候,选择性也更大一些。像火龙果,就是人见人呢爱,男女老少都喜欢吃的,那么常吃火龙果有什么好处和坏处?
常吃火龙果有什么好处和坏处
1、防止血管硬化,火龙果果实中的花青素含量较高,尤其是红肉的品种。排毒护胃,火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒作用。
2、美白减肥,火龙果富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。预防贫血,火龙果中的含铁量比一般的水果要高,铁是制造血红蛋白及其它铁质物质不可缺少的元素,摄入适量的铁质还可以预防贫血。
火龙果的营养成分
火龙果除了含丰富的白蛋白外,还有一种更为特殊的成分,花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高,尤其在红肉种的果实中。它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的功效。
不管什么东西,只要是吃进去的就要注意。不能大量的去吃,再好的东西一下进去那么多也难以吸收。尤其是水果,它都是有寒性的那种,就不能多吃。当然也不是说让我们不要去吃,完全不去碰它,就是吃的时候要适量,过度了对身体也不好。
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