孩子湿气重可以喝什么粥

好酷屋教程网小编为您收集和整理了孩子湿气重可以喝什么粥的相关教程：冬瓜粥食材：粳米30克冬瓜0克。做法：将

冬瓜粥

食材：

粳米30克冬瓜0克。

做法：

将冬瓜切成小块，与米同煮粥，粥熟即可食用。

淮山扁豆粥

食材：

鲜淮山30克白扁豆30克大米适量。

做法：

先将大米白扁豆放入锅中，加水适量煮至七成熟，再放入鲜淮山，煮熟即可。

3功效：

淮山性平，可健脾祛湿，白扁豆可补脾和中。

3

红豆黑米祛湿粥

食材：

红枣红豆花生黑米红糖。

做法：

把提前浸泡好的红枣红豆花生黑米，放入砂锅加水熬煮个小时后加入红糖调味即可。

3功效：

红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质脂肪糖类钙磷尼克酸等成分，具有清热利尿祛湿排毒作用。

五豆粥

食材：

黄豆g绿豆g赤小豆g黑豆g炒扁豆g紫米0g大米00g

做法：

把豆子洗净，用清水浸泡至少小时。泡好的豆子放在锅里，加入适量的水，大火煮开后用小火熬，小时之后关火。不要打开盖子，在锅里焖到0分钟，这样五豆粥就煮好了。

3功效：

中医认为，五色入五脏，五豆粥含丰富的蛋白质脂肪糖类维生素BBB6和维生素A等物质。绿豆清暑热生津，赤小豆消肿利水，炒扁豆健脾止泻，黑豆除烦解毒。五豆粥具有清热解毒健脾和胃等功效。

薏米绿豆粥

食材：

薏米0克绿豆0克薄荷克白糖适量。

做法：

薄荷轻煎取汁，再煮薏米绿豆，粥成后加入薄荷汁再煮两沸，加白糖即可食用。

3功效：

清热利湿，疏肝利胆。绿豆粥最明显的功效就是，可消暑解毒，清热除烦。夏天暑热难耐，或容易上火的人，可常喝绿豆粥。绿豆含有丰富营养元素，有增进食欲降血脂降低胆固醇抗过敏解毒保护肝脏的作用。

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的孩子湿气重可以喝什么粥相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/641287d5b2ad459baf076db7.html

相关推荐