电子产品成“视力杀手”，守卫孩子视力健康迫在眉睫！

好酷屋教程网小编为您收集和整理了电子产品成“视力杀手”，守卫孩子视力健康迫在眉睫！的相关教程：现如今，每个家庭中都有电视手机平板电脑等电子产品，它们是人们了解信息咨询必不可少的工具和渠道。然而，有些家长却将这些电子设备当成“哄娃神器”。殊不知，这类电子产品“杀伤力”极大，简直是宝宝视力健康的“

　　现如今，每个家庭中都有电视手机平板电脑等电子产品，它们是人们了解信息咨询必不可少的工具和渠道。然而，有些家长却将这些电子设备当成“哄娃神器”。殊不知，这类电子产品“杀伤力”极大，简直是宝宝视力健康的“头号杀手”!

电子产品杀伤力大，具体危害有哪些？

　　【小】屏幕大小有限，造成视力模糊

　　电子产品的屏幕大小有限，如果宝宝长时间注视着手机里面的游戏和图案，就会造成眼睛模糊不清和疲劳感，而且电子产品屏幕的蓝光也会刺激宝宝眼球。当在光线不足的环境中看屏幕时，屏幕中的色彩变幻就会显得额外明亮刺眼，对眼睛造成一定伤害；而在光线太强的环境时，屏幕表面就会产生反光的效果，同样对眼睛有一定的伤害。

【快】画面闪烁变化快，引起眼睛干涩

　　大多数的电子产品都具有丰富的色彩，闪烁变化的画面生动有趣。虽然这能吸引宝宝的注意和兴趣，但眼睛却很难适应这种快速闪烁的屏幕。如果长时间一直盯着观看，宝宝眼睛眨动的频次就会减少，眼球表面的水分蒸发导致泪液膜不完整，会出现眼睛干涩的情况。

【近】距离屏幕太近，导致近视眼

　　我们都知道应该距离远一些来观看电视，但当宝宝看手机或者平板电脑的屏幕时，由于屏幕大小有限，眼睛会不自觉拉近与屏幕的距离。长此以往下去，宝宝眼睛的晶状体不能得到放松，十分容易形成近视眼。

宝宝视力保卫战，家长应该怎么做？

　　【时间管控】合理制定使用计划表

　　我们处于互联网时代中，让宝宝适当使用电子产品无可厚非。但是，为了防止电子屏幕伤害宝宝的视力，家长一定要控制好宝宝观看屏幕的时间，最好制作一张“屏幕暴露计划表”。例如以周时间为单位，每天玩手机平板电脑看电视的时间不超过1小时（学龄后儿童可提高为2小时/天），不能让宝宝看到眼睛发红干涩了再去进行阻止。另外，多为宝宝规划户外活动，家长们应该多带宝宝到户外活动筋骨，进行亲子活动，避免宝宝整日玩手机平板电脑，伤身伤神伤害视力健康。

【习惯培养】养成良好的用眼习惯

　　电子产品对于眼睛的危害不容小觑，尤其是宝宝的眼睛还没有发育完善，十分脆弱，更加容易受到伤害。所以，在给宝宝使用手机电脑时更要讲究保持适当距离，并且营造良好的光线以及使用正确的姿势。一般来说，屏幕越大，观看距离也应该越远；房间光线应该柔和，不能太强或者太弱，并且不要让宝宝躺着看手机等。此外，还要杜绝宝宝在坐车吃饭时看电子屏幕，否则不但会妨碍视力健康，而且对于专注力的养成也十分不利。

【关键营养】科学补充护眼营养素

　　除了以上两点日常监督管制之外，当然也要注重内在补充对眼睛有保护作用的营养素。眼球玻璃体和视紫质都需要蛋白质的营养；维生素B2维生素B6能够增进视力，缓解眼疲劳；眼球的转动需要钙的参与；锌也是视力形成必需的营养素，这些基本营养可以在蛋类奶类瘦肉谷物类蔬菜等日常食物中获取得到。而下面我们要讲述的另外一种关键营养素，不仅对于视力健康十分重要，而且在食物中很难获取充足，那就是维生素A。体内缺乏维生素A会导致视紫红质合成不足，而且影响宝宝的暗视觉能力，还会引起角膜上皮细胞脱落增厚角质化，出现干涩不适泪腺分泌减少等干眼病症状。此外，由于维生素A能够保护眼部上皮组织（如结膜角膜等部位）结构的完整和健全，并且能有效提升免疫力，一旦缺乏会导致抵抗力下降，进而引发感染（如结膜炎角膜炎）。日常饮食中的维生素A十分有限，所以家长应为宝宝每天额外补充1粒维生素AD滴剂（常见的品牌有伊可新），不仅可以有效保护眼部健康发育，其中的维生素D还能促进体内的钙吸收，“A+D”能够更好助力宝宝骨骼发育和身高增长，并且还能预防缺铁性贫血的发生。

　　事实上，想要宝宝远离电子产品的危害，家长一定要以身作则言传身教，避免在孩子面前玩电子产品，也不要总在孩子面前做“低头族”，整天看手机，如此一来才更具有说服力噢！

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