男人几岁开始性功能减退 这个年龄段一定要注意！

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男人几岁开始性功能减退

三四十岁左右

男人一般从三十岁左右开始性功能就会出现减退，因为这时候在男性性激素水平分泌开始下降后，慢慢的会降低，到了四十岁之后这种症状更加明显，这段时间肝肾气血亏逐渐的亏虚，性能力也会逐渐减弱。

性功能减退的表现

1.性冲动变少

这种原因主要来自心理生理两方面，心理上的审美疲劳精神压力过大，生理上的雄激素水平下降血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

2.疲倦

年纪比较大的男性总是精力不济无精打采，出现这种表现可能是心理压力大或内分泌发生改变所造成。这说明雄激素水平已下降。

3.腰痛

经常腰痛是一种很明显的性功能减退的表现，疼痛是人体在告诉我们，我们生病了。肾脏的位置在腰部的脊柱两侧，所以肾脏有病时，会感到腰痛。

性功能减退怎么办

1.刺激腹股沟管部

刺激腹股沟管能有效地提高男性性功能，因为腹股沟是向睾丸输送血液和连接神经的通路，所以使腹股沟管中的血液循环良好是非常重要的。按摩腹股沟管的方法是分别用两个手指按压生殖器根部两侧，从上向下抚摩，刺激血液流向睾丸的通路。

2.饮食注意

平时饮食不当也有可能会影响性功能，比如抽烟喝酒，熬夜 ，爱吃油腻的或者是辛辣的，都会下降的。肥胖过度，更是性能力下降的。平时可以多吃一些壮阳 的食物，对身体有帮助。

3.早日治疗

有很多疾病都会导致一些中年男性出现性功能减退的问题，比如肾虚糖尿病前列腺炎以及其他的一些生殖器类的疾病，如果你有这些疾病的话，建议先配合医生治疗，治好后性功能自然也会逐渐恢复。

如何预防性功能减退

1.戒烟

戒烟新的研究表明，吸烟是导致阳痿的潜在因素，故戒烟可预防性功能减退，对于那些吸烟及性生活有问题的人更应该戒烟。

2.积极治疗疾病

积极治疗影响性功能的疾病如前列腺炎前列腺肥大症更年期综合症慢性肾炎等。温州同德专家发现，慢性肾炎病人大多数有性功能减退，且与病程成正比关系，尤其肾虚型病入。

3.慎用药物

如降压药可以减弱性欲，青壮年高血压患者要慎用。中药如鹿茸动物外肾等，虽有较好的壮阳增强性功能的左右，但久用又可耗伤肾阴，从而影响肾阳化源不足而衰退。

4.节制性生活

节制性生活性生活以一周1-2次为宜，40岁以后逐渐减少为两种1-2次。忌酒后同房纵欲过度。当然，性交次数多少，也要因人而异，以性交后次日不疲劳，无头晕目眩腰酸腿软等为宜。

5.保持心情开朗

尤其性交前要先适当调整好情绪，如互相交谈温存的话，听听轻音乐：同时要相信自己的能力，切忌紧张和无故怀疑自己的性功能。害怕失败，则往往失败。

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