秋天宝宝吃什么水果好

好酷屋教程网小编为您收集和整理了秋天宝宝吃什么水果好的相关教程：梨肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺

梨

肉香甜可口，肥嫩多汁，有清热解毒，润肺生津止咳化痰等功效，秋季生食榨汁炖煮，对儿童肺热咳嗽麻疹等症有较好的治疗效果。

注意：

止咳用药首选砀山梨和莱阳梨，润肺和单吃的时候推荐鸭梨与水晶梨丰水梨，但维生素最高口感最好的当属新疆库尔勒香梨了。

甘蔗

蔗汁性平味甘，为解热生津润燥滋养之佳品，能助脾和中消痰镇咳治噎止呕，有“天生复脉汤”之美称。

建议：

所以，秋季家长可以给小孩吃甘蔗，但因为甘蔗使用过程不适合小孩子，所以，家长可以榨甘蔗汁给宝宝喝。

功效：

中医常把其作清凉生津剂，用于治疗口干舌燥津液不足大便燥结高烧烦渴等症。

柑橘

柑橘性凉味甘酸，有生津止咳润肺化痰醒酒利尿等功效。

秋季吃柑橘功效：

适用于身体虚弱热病后津液不足口渴等症，榨汁或蜜煎，治疗儿童肺热咳嗽尤佳。

石榴

石榴性温味甘酸，有生津液止烦渴作用。

适用于：

凡津液不足口燥咽干烦渴可作食疗佳品。

建议：

石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒润肺止咳杀虫止痢，可治疗小儿疳积久泻久痢等。

大枣

大枣能养胃和脾益气生津，有润心肺补五脏疗肠癖治虚损等功效。

主要疗效

：

中医常用其治疗小儿秋季腹泻，是一味用途广泛的滋补良药。

葡萄

葡萄营养丰富，酸甜可口，具有补肝肾益气血生津液利小便等功效。

建议：

生食能滋阴除烦，捣汁加熟蜜浓煎收膏，开水冲服，治疗烦热口渴尤佳。

柿子

柿子有润肺止咳清热生津化痰软坚之功效。

两种吃法：

1鲜柿生食，对肺结核咳嗽虚热咳嗽痰多虚劳咯血等症有良效。

2红软熟柿，可治疗热病烦渴宝宝口干唇烂心中烦热热痢等症。

注意：

1柿子不宜过量使用，尤其是与红薯螃蟹一同吃时，柿子里的柿酚单宁和胶质在胃内形成不能溶解的硬块儿。

2这些硬块不仅会使宝宝发生便秘，而且可能会停留在胃里而形成胃结石。

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荸荠

荸荠口感甜脆，营养丰富，含有蛋白质脂肪粗纤维胡萝卜素维生素B维生素C铁钙和碳水化合物。

具体表现：

1它的纤维是球状的，容易吸附杂物，有很好的清理肠道功能。

2荸荠还有预防急性传染病的功能，在麻疹流行性脑膜炎较易发生的春秋季节，荸荠是很好的防病食品。

3荸荠是寒性食物，有清热泻火的良好功效。既可清热生津，又可补充营养，最宜用于发烧的宝宝。

4它具有凉血解毒利尿通便祛痰消食除胀，调理痔疮或痢疾便血妇女崩漏阴虚肺燥痰热咳嗽咽喉不利痞块积聚目赤障翳等功效。

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宝宝如何科学吃水果

1吃水果时间宜在两餐中间

宝宝不宜在饭后吃水果，这是因为水果中的单糖物质极易被小肠吸收，若是堵在胃中就很容易形成胀气。

宝宝也不宜在餐前吃水果，这是因为餐前食用会占据胃的一定空间，影响正餐的营养素的摄入。

宝宝吃水果的最佳时间应该是两餐之间，或是午睡醒来后，可让宝宝把水果当做点心吃。

2吃水果方式根据年龄而定

家长要宝宝的咀嚼和吞咽能力来喂食水果，一般刚添加辅食的宝宝吃水果有2种方法：

一是喝新鲜果汁，可以直接用榨汁机榨取果汁，也可以用研磨工具压碎水果机出果汁;

二是用小匙刮成泥状，最好随吃随刮，以免氧化变色，也可避免污染。

3水果摄入量要合理

家长给宝宝吃水果一定要控制好用量，因为再好的水果吃多了也会有麻烦，比如西瓜香蕉吃多了可能拉肚子，樱桃芒果荔枝吃多了上火。

家长要注意控制好宝宝的食用量。意见建议宝宝的适宜水果量为每次50-100克，可根据宝宝的年龄大小调整。

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秋天宝宝吃水果的注意事项

1水果可不是吃越多就越好，有些水果吃多了对宝贝反而会造成不良的影响，比如西瓜吃多了会造成腹泻等。

2所以为了宝贝的健康着想，妈妈们每天要控制宝贝的水果摄入量和种类。每天最好不要吃超过三种水果。

3另外每次吃水果的量也要有节制，一些水果中含糖量很高，吃多了不仅会造成宝贝食欲不振，还会影响宝贝的消化功能，影响其他必需营养素的摄取。

4妈妈们要注意的是，有些水果是不能与其他食物一起食用的。

5比如柿子与红薯螃蟹一同吃，便会在胃内形成不能溶解的硬块儿。

6轻者造成宝贝便秘，严重的话这些硬块不能从体内排出，便会停留在胃里，致使宝贝胃部胀痛，呕吐及消化不良。

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