添加辅食后宝宝经常便秘怎么办？

好酷屋教程网小编为您收集和整理了添加辅食后宝宝经常便秘怎么办？的相关教程：宝宝添加辅食后排便困难，大便干硬、颗粒状，有几个原因需要考虑：1、便秘的原因1、功能性便秘与宝宝排便习惯还不稳定有关。宝宝添加辅食后，尤其添加谷物后，大便成型变干，需要更大的排便推动力来排便，这需要紧

宝宝添加辅食后排便困难，大便干硬、颗粒状，有几个原因需要考虑：

1、便秘的原因

1、功能性便秘

与宝宝排便习惯还不稳定有关。宝宝添加辅食后，尤其添加谷物后，大便成型变干，需要更大的排便推动力来排便，这需要紧张腹肌来增加腹压，而宝宝往往不能很好地利用腹肌增加腹压或持续时间不够，排便推动力不够。同时大便变干后容易排便动作不协调，排便时肛门外括约肌没能及时松弛，所以容易出现排便费力、大便不能及时解出或排空不完全（虽然有时一天解几次大便，但每次仅解出一两颗大便后就不解），会有宿便停留在肠道，水分吸收，大便更干，解出更困难，甚至排便疼痛。宝宝就更会害怕解大便而不敢用力排便，从而形成便秘。这是这个年龄段形成便秘的主要原因。

2、肠胃不适应

宝宝的辅食从流质食物换成了固体食物的过程中，有些宝宝的肠胃还没适应过来，出现便秘是正常的。不仅如此，在肠胃适应过程中可能还会出现腹泻，排出的便便里有未经消化完的食物残渣。这个原因造成的便便异常的情况，通常来说，过一段时间就会自行好转。妈妈们只需要给宝宝饮食搭配合理，并让宝宝养成良好的排便习惯即可。

2、宝宝便秘了该怎么办？

排除病理性所引起的便秘问题，便秘多与饮食相关，所以要改善此问题，需从饮食调理做起。

1.多吃膳食纤维含量高的食物

小宝宝多吃菜泥和果泥；稍大点的孩子尽量直接吃新鲜蔬果，可切碎，如果喝果汁一定要将果渣一同食用。

2.别吃得太精细

食物制作越精细，食物本身所含的膳食纤维就越少，比如，南瓜蒸熟后可以直接作为手指食物，不需要用网筛反复过滤，或者给孩子适当吃一些粗细粮搭配的食物。

3.别忽略喝水

按体重来算，如果孩子体重10公斤，每天大概需水量为1000~1500毫升；如果孩子体重超过10公斤，每天至少要摄取2000毫升水才够。除去从食物中摄取的水，0-6个月宝宝纯母乳或者是奶液就可以，不用单独喂水；7-12个月宝宝除了母乳和辅食外，顺其自然，饮水量没有绝对的要求；1-2岁的宝宝，每天需要额外增加的水量大概是250-750毫升的液体；3岁左右的孩子每天的饮水量为600~1000毫升。

4.来点含有益生菌的发酵乳制品

如酸奶等。6个月以后，这类发酵乳制品可以作为辅食给孩子添加一些。它们比较容易消化，也是钙含量丰富的食物之一，而且还能给孩子提供一些益生菌，使孩子肠道更健康。

5.日常起居有规律

每天早晨6:00~7:00时大肠蠕动较快，是排便较佳时间，建议可在每天的此时段内，引导孩子饮水或奶后，走动站立玩耍，此时段孩子比较容易有便意，促排便效果比当天其它时段更有效。

6.合理服用乳果糖

如果以上方式都不能缓解，可用轻泻药。

对于婴幼儿来说，乳果糖是较为安全的轻泻药。初始剂量为每次5-10毫升，早上一次性口服，期间根据宝宝排便情况上下调整剂量。如果2-3天没有效果，可每2-3天增加1-2毫升，增加至10-15毫升。或者增加食用频率，早晚各一次，注意全天不要超过30毫升。服用一段时间，排便规律并稳定2个月后，再逐渐减少乳果糖的剂量，直至停药。

当然这期间，上面讲到的5点也可同步进行。

7.注意过敏

如果是食物过敏引起的便秘，需要戒断该种食物及含有该种食物的食品3个月或以上。

3、宝宝便秘食谱推荐

银耳草莓羹

食材：

银耳、草莓、柠檬、干大枣

适用年龄：

6个月以上

制作方法：

1.银耳清洗干净，浸泡两小时。

2.新鲜草莓清洗干净，去蒂，切小块后放入锅中熬煮，注意要用勺子不断搅拌，以免粘锅。

3.草莓酱熬至粘稠时，挤入柠檬汁，关火，晾凉后装入消毒过的玻璃瓶中。

4.将泡发好的银耳去根，叶片撕成拇指大小，放入锅中，加适量水，放入洗净的干大枣，熬至软烂成糊状，关火，盛入碗中。

5.加入适量草莓酱，搅拌均匀即可食用。

南瓜芦笋汤

食材：

蒸熟去皮贝贝南瓜120g   无糖纯牛奶（1岁以下换为配方奶液或者水）120ml  芦笋2根（约120g）

适用年龄：

8个月

制作方法：

1. 贝贝南瓜比较难切，整个蒸熟之后去皮取120g。

2. 芦笋去皮切小段，开水锅中煮8分钟。

3. 将蒸熟的南瓜、煮熟的芦笋和奶液一起加入辅食机中搅打。

4. 打细腻之后倒入锅中小火煮沸即可，喜欢浓稠一点的可以多煮一会。

小编碎碎念：

宝宝便秘时，爸妈切记不要使用这3种错误方法：

× 用手抠

× 用肥皂

× 擅自使用药物

此外，爸妈还要知道，吃香蕉并不能促进排便，具体详见：生香蕉or熟香蕉哪种更适合宝宝？吃了能缓解便秘吗？

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