冬天备孕食谱推荐 冬天备孕就要这样吃

好酷屋教程网小编为您收集和整理了冬天备孕食谱推荐 冬天备孕就要这样吃的相关教程：花旗参雪蛤材料：雪蛤黄酒纯净水花旗参姜汁

花旗参雪蛤

材料：雪蛤黄酒纯净水花旗参姜汁冰糖白酒。

做法：

1.将雪蛤用黄酒泡发4小时，再用温水将雪蛤完全泡胀，再用牙签或镊子仔细挑出杂质就处理好了。

2.将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。

3.将花旗参切成薄片，与雪蛤冰糖纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

奶汤鲫鱼

材料：鲫鱼，火腿，豆苗，笋片，白汤，猪油，盐，味精，料酒，葱，姜各适量。

做法：

1.鲫鱼杀干净后，用水清洗干净，切好。

2.将葱姜放在油锅中炝炒一下，再把鱼稍微煎一下，放上料酒，白汤和清水，猪油放一点，煮到汤汁成奶白色时，再把笋片火腿片放进去，加盐味精，煮到乳白色时，把豆苗下锅煮好，这样就可以出锅了。

田七炖乌鸡

材料：田七二钱，丹参四钱，红枣十枚，陈皮一片，生姜两片，乌鸡一只，盐少许。

做法：

1.乌鸡杀洗干净，去毛去内脏，去肥膏，放入滚水中煮五分钟，取出。

2.田七丹参和陈皮洗干净，田七打碎，红枣和生姜洗干净，红枣去核，生盖子去皮切两片。

3.将所有材料放入炖盅，加开水，放入锅内，隔水炖四小时，以少许盐调味，即可饮用。

香菇糯米饭

材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，

做法：

1.糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。

2.紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末，香菇去蒂切成丝，姜切成细末，猪肉切丝。

3.锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散。

4.放虾米香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒酱油盐调味。

5.最后放入糯米炒匀即可。

1

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的冬天备孕食谱推荐冬天备孕就要这样吃相关内容，如果对您有帮助，请帮忙分享这篇文章^_^

本文来源： https://www.haoku5.com/muying/6417ca5065806d1f0d0feec0.html

相关推荐