宝宝多大可以吃糖 宝宝吃糖的正确打开方式

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宝宝多大可以吃糖

宝宝1岁之前，所有加糖或加人工甘味的食物都要尽量避免少吃。因为过度加工过的糖类，不含维他命矿物质或蛋白质，会使宝宝的胃口受到影响，吃了糖，什么也不想吃了，妨碍到吃健康的食物。玉米糖浆葡萄糖蔗糖也属于糖，经常使用于加工食物中，要避免给宝宝喂食标示中有此添加物的食物。等到宝宝2-3岁左右可以适量吃糖了。

宝宝吃糖量是多少

10-6个月宝宝：

小于6个月的小宝宝只能代谢乳糖蔗糖等简单的糖，所以只能吃奶；妈妈只要哺喂宝宝母乳或配方奶粉就可以了，不必再添加糖。

26-12个月宝宝：

半岁以上的婴儿开始分泌淀粉酶，初步具备消化多糖淀粉的能力，因而4-6个月时，父母要及时为宝宝添加辅食。父母要尽量为宝宝自制辅食，尽量少让宝宝吃成品食物。在购买成品辅食时，应尽量选择低糖或无糖食品。

31-3岁宝宝：

这一年龄段的宝贝胃肠消化功能进一步加强，能吃的饮食种类已接近成人，只要让宝宝均衡摄入谷物类蔬菜和水果畜禽肉类和鱼虾蛋类奶豆类及其制品，就能保证宝宝对糖淀粉膳食纤维以及其他营养素的需求。1-3岁的宝宝，每天摄入人为添加到食品中的糖在10克左右为最佳，不要超过20-30克。像糖果甜点冰淇淋甜饮料等高糖食品，可以用作对宝宝口味的调剂而偶尔食用，但不能天天吃。

宝宝吃糖适当有好处

1给宝宝提供热量：

人体日常活动所消耗的能量大部分来自糖类，如果糖得不到及时补充，会消耗分解脂肪和蛋白质来提供热量，当蛋白质的消耗大于脂肪，这样会影响宝宝的生长发育和各器官功能，严重者会出现晕厥等低血糖反应。

2参与细胞的代谢活动：

除了提供热量，糖还参与细胞的多种代谢活动，维持神经系统的正常功能，促进蛋白质的合成等多项任务。糖几乎是大脑唯一的燃料，它为大脑持续稳定地提供能源，可以提高人们的注意力反应能力记忆力以及理解能力，在情绪激动时适当吃点糖可以起到改善情绪的作用。

3适当吃糖有益健康：

一般来说，幼儿肝脏中储存的糖原少，即相对来说，宝宝体内的碳水化合物较少；同时宝宝通常活泼好动，能量消耗较大，因此，宝宝适当吃些糖果，如奶糖果饴糖等，可以及时补充身体消耗，对宝宝的健康是有好处的。但是，需要注意的是，宝宝吃糖一定要适量，否则会适得其反，对健康造成多种危害。

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