最适合孕妇吃的钙片

好酷屋教程网小编为您收集和整理了最适合孕妇吃的钙片的相关教程：孕妇在孕期内需要积极补钙，这一点是很多人都知道的事情。孕妇补钙的方法是多种多样的，你可以通过多吃一些含钙丰富的食物来补钙，也可以服用一些比较不错的钙片来补钙。其实钙片也是有很多种的，那么最适合孕妇吃的

孕妇在孕期内需要积极补钙，这一点是很多人都知道的事情。孕妇补钙的方法是多种多样的，你可以通过多吃一些含钙丰富的食物来补钙，也可以服用一些比较不错的钙片来补钙。其实钙片也是有很多种的，那么最适合孕妇吃的钙片有哪些呢？

钙片对孕期妈妈是不可或缺的一份营养，因为要获取足够钙质的吸收，才能让胎儿健康的成长发育。市面上孕期服用的钙多不胜数，不少妈妈都在问孕妇补钙吃什么钙片好。其实在挑选钙片时，选含钙高、含维生素的钙片是可以的，准妈妈们可以参考下面几个方面来购买。

1

、钙含量高

一般补钙的营养品保健品或者药品都会标注钙的含量，但仍然有商家以钙化物含量去混淆视听。碳酸钙和葡萄糖酸钙这两种钙化物都含钙，但两者含钙量不相同，前者高达40%，后者只有9%。所以在选购时特别留意钙的含量。

2

、完整的生产信息

孕妈在选用钙制剂时要注意厂家、厂址、生产日期、保质期、批号、批准文号等细节，以避免买到伪劣产品。

3

、选择含有维生素D的复方钙制剂

维生素D能促进钙的吸收，对于冬季不方便晒太阳的孕妈咪适合选择一些含有维生素D的复方钙制剂，这样就不需再另外服维生素D和鱼肝油，也不容易造成摄入维生素D过量。

4

、相同的钙类型吸收率大致相当

很多厂家纷纷宣传自己的钙片吸收率高，甚至达到95%，其实钙制剂的吸收率大致相同，例如，碳酸钙为39%，乳酸钙为32%，葡萄糖酸钙为27%等。

本文详细介绍了特别适合孕妇吃的钙片种类。作为一名正在孕期的女性，你最好是认真参考一下本文的内容，这样就可以让你的补钙进行得更加顺利，可以让你的补钙之旅变得更加轻松和成功，可以让你更加顺利的孕育出一个优质的宝宝。

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