产后为什么会掉头发
好酷屋教程网小编为您收集和整理了产后为什么会掉头发的相关教程:生完孩子之后,许多新妈妈会发现原来乌黑的秀发忽然没了光泽,更糟糕的是,每天都会发现有掉头发的情况,这让新妈妈烦恼不已。为什么会这样呢?有没有对策呢?产后掉发原因激素改变脱发是产后正常现象,怀孕的时候,
生完孩子之后,许多新妈妈会发现原来乌黑的秀发忽然没了光泽,更糟糕的是,每天都会发现有掉头发的情况,这让新妈妈烦恼不已。为什么会这样呢?有没有对策呢?
产后掉发原因
激素改变
脱发是产后正常现象,怀孕的时候,由于雌激素的增多,孕妇的头发大部分会进入生长期,处于生长期的头发在所有头发中所占的比例达到90%以上,这比怀孕之前的80%高很多;
产后,雌激素的减少造成先前进入生长期的头发大量进入休止期,并且在一段时间之后就会脱落,一般在产后的3-5个月开始,新妈妈就会出现脱发的烦恼;
前面三分之一头皮部位不仅掉头发最早,而且也掉的做厉害,最后可能整个头皮都会出现广泛性的脱发。
精神因素
我们常常会听到一夜白头的故事,其实并非无依据,精神因素和头发的关系是很密切的,精神紧张容易导致植物性神经功能紊乱,头皮血液供应不畅,头发营养不良,造成脱发。如:
在养育小宝宝的过程中,妈妈容易疲劳,还会担心宝宝出现各种各样的问题,心情不能放松;
有的产妇想生个男孩子,结果生了个女孩子,大失所望,内心不悦,整日愁眉苦脸,精神状态不好,引起掉发厉害;
有的产妇生了双胞胎甚至是多胞胎,虽然是喜悦之事,但是如果家庭状况不好,这无疑给家庭带来很大的负担,因而产妇忧心忡忡,长此以往也会影响发质、发量。
营养不足
现在人们的生活条件好了,一般都不会存在营养不足的情况,特别是刚生完孩子的妈妈,但也存在以下情况导致孕妇营养不足,致使头发的营养也得不到满足,引起掉发。
许多的孕妇害怕做完月子后会发胖,身材走样,因而节食、挑食,导致营养不良;
哺乳期的营养需求量比平时要高,产妇营养跟不上;
产后食欲不振、消化不良、吸收差,使得蛋白质、维生素等营养物质缺乏。
产后会一直掉发吗
如果产后是激素原因引起的正常掉发,新妈妈就不要太担心了,脱发一般会维持2-6个月,之后就会长出新的生长期头发;
正常掉发一般6个月至1年之后,大部分的新妈妈都可以恢复到未孕之前的发量;
如果新妈妈是上述非激素原因引起的掉发,一定要采取对应的措施,不然头发会持续掉。
产后掉发如何护理
虽然一般情况下产后脱发是正常的生理现象,而且会随着时间好转,不过这确实还是个烦人的问题,许多新妈妈可能还会因担心年华老去而心情不佳。所以,既然我们已经了解了有关产后脱发的原因,那么护发要诀也要认真看喔。
补充蛋白质
头发最重要的营养来源就是蛋白质,所以,在饮食方面除了注意均衡摄取以外,还要补充富含蛋白质的食物。如:
牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花子、芝麻、紫米,等等。
保持心情舒畅
前面我们说到精神紧张也会引起产后掉发,那么保持心情舒畅对缓解掉发显得尤为重要。
新妈妈一定要端正自己的心态,遇事要多和家里人沟通,不要自己什么事情都憋在心里;
没事听听欢快的音乐,享受音乐来给人的愉悦;
多到外面散散步,呼吸一下新鲜空气,不要整日都闷在家里;
可以做一些产后的瑜伽、冥想,保持心境的平和。
适度清洗头发
毛发健康的前提就是清洗。头发根部的毛囊皮脂持续不断地活动,每天分泌的油脂也容易黏附环境中的灰尘,增加毛发梳理时的摩擦力,使得头发干枯易掉,所以适度洗头也很重要。
洗头时不要大力揉搓头发,防止头发损伤;
选择正确的洗发水,如果干性发质食用油性发质的洗发水,只会让头发越洗越干,更容易掉发;
洗发后用护发素,防止头发干涩,但是护发素不要直接涂在头皮上,涂抹在头发的中部和尾部即可,以免毛囊堵塞。
按摩头皮
在洗发时用指腹轻轻按摩头皮,促进头发的生长以及脑部的血液循环;
经常用清洁的木梳子梳头发也是不错的选择。先从发尾开始梳,将发尾纠结的头发梳开,再由发根向发尾梳理。
6个月后再烫染
尽量在分娩后6个月内不要烫染头发,因为此时头发仍处于易脱落的时期,烫染发的药水本身对头皮的伤害就很大;
上发卷时的力道太强,很容易就会将头发扯下。
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