如何度过产后抑郁？除了自身调理家人更要注意

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　　说起产后抑郁可能是很多人都体会不到的，但是很多人却把这四个字归为矫情二字，觉得我们中华文明的几千年来，怎么新时代的女性就能衍生出这个新名词，以前的人怎么就没有这种情况?

　　女人生孩子，一个新生命的降临是一件值得开心的事情，做了妈妈她也开心，但是产后抑郁的那段黑暗，或许就只有妈妈们能体会了，这几年因为产后抑郁导致妈妈们自杀的事件已不在少数，而逼入她们走上不归路的是什么?

　　是家人的不理解、是丈夫的不体谅、是出轨、是婆媳不和、是一切你认为小到不能再小的事情。但或许这些才是最重要的!产后抑郁虽然一直在肆虐着，但只要我们勇敢面对去控制它，还是能预防和被治愈的。

　　一、

　　在怀孕期间应该多多了解相关的知识，最好是可以和家人们一起了解，这样如果到时候患上了产后抑郁家人们也能清楚这不是孕妇的矫情，知道这是正常的情绪波动，有了家人的支持，那么遇到了问题也不至于出现不了解、不关心、不作为的情况。

　　二、

　　除了从妻子怀孕到生下宝宝这段时间丈夫要给予无微不至的照顾外，在妻子生下宝宝之后，丈夫仍需要关注到妻子的情绪和行为，做到陪伴和排忧解难，说一些温暖的话或者是一个简单的拥抱都能将妻子从抑郁中拉回来。还有，这段时间可能很多人都会来看宝宝，那么最好是减少亲戚朋友上门看望的频率，尽量为妈妈提供一个舒适安静的空间。

　　三、

　　如果产妇发现自己的情绪出现了问题，家人也察觉到了她有抑郁的表现，这时候不要强迫产妇去看医生，因为这时候她的情绪是不稳定的，最多需要的还是理解和包容，所以应该从实际上去做到关怀，更不要去恶语相向，最后让产妇的情绪变得更糟。

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