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预产期到了怎样快点生

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发布于2023-03-22

好酷屋教程网小编为您收集和整理了预产期到了怎样快点生的相关教程:预产期到了快点生的方法之日常篇多运动。准

预产期到了快点生的方法之日常篇

多运动。准妈妈如果想要顺产,在孕产期前后就要多散步,多爬楼梯,建议饭后去逛大卖场,逛久一点,又有空调不会热,但要注意安全,尽量选择人少的时间去逛,以免发生意外;也可以选择到花园逛逛,呼吸清新空气,对胎宝宝也有好处。

生活规律:预产期到了的准妈妈们不要因为胎儿没在预产期出生就过度焦虑。过度焦虑反而对胎儿的发育以及宫缩有抑制作用。就按照正常的作息时间表来活动,如果能够提前休假的话就更好了。

睡前锻炼:每天晚上临睡前做慢下蹲运动,一开始以5次慢下蹲为一个单位,每天做两个时间单位就可以,然后逐渐增加到每晚4个下蹲次数,注意下蹲时一定动作要慢,不用蹲得特别完全,可以是扶床做到半蹲,然后再慢慢起来。有的孕妈咪坚持做了两三天就有效果了。

预产期到了快点生的方法之医疗篇

催产针:预产期超过三天以上,医生就会建议你做b超,如发现胎盘确实已成熟并趋向老化,医生就会建议你打催产针。催产针的主要药物成分就是缩宫素(催产素),如果用得适量,对胎宝贝的健康一般没什么影响。催产针的作用是可以让子宫平滑肌兴奋,引起子宫收缩。一般都会有医护人员在你身边看护,她们会通过调节浓度和滴注的速度来控制剂量,从而控制子宫收缩的频率和强度。

注意:

催产针的催生作用很好,但是一定要控制使用。

乳头刺激法:刺激乳头和乳晕,可以诱发内源性的催产素的释放,导致子宫收缩,可以代替应用催产素的引产。可在妊娠39周开始进行,防止妊娠延期。准妈妈们每天早中晚用温湿毛巾轻轻刺激乳头和乳晕一个小时(不宜过力,防止搓破乳头),每侧15分钟交替进行。出现宫缩时,可以暂停。宫缩消失再刺激。这是一种比溜达还有效的诱发宫缩的方法。

预产期到了快点生的方法之方法篇

自然催产法:自然催产法是通过运动饮食等毫无副作用的方法进行催产。除了日常注意运动外,还可以尝试每天上午和下午,分别以30分钟为一个单位,在花园或空气清新的户外环境里快步行走,刚开始的时候可以上午和下午分别各走一个时间单位,然后逐渐增加到每天上午下午各走3个时间单位,时间并不是固定的,孕妈咪一定要注意休息,以不感觉劳累为宜。

水蛇敲门催产法:在沐浴的时候,用温水淋浴,特别反复地从肚皮上部冲刷隆起的腹部,一边冲洗,一边用手掌温柔地轻抚腹部,并配合与胎宝贝的对话,可以对胎宝贝说“亲爱的宝贝,妈妈知道你在这里很舒适很温暖,但是你知道吗,爸爸妈妈是多么想早点儿见到你啊,你快点儿出来吧,出来之后,我们会好好照顾你,让你觉得同样的舒适温暖的。”把浴室温度调整到周身舒适,可适当把沐浴次数增加到每天两到三次。

注意:

水温不要过热或过冷,每次沐浴时间以不超过15分钟为宜。

预产期到了快点生的方法之饮食篇

注意:

在预产期阶段,宝宝的身体机能已经完全发育,不需要过多的营养了,饮食过量会造成宝宝脂肪快速增长,使宝宝快速长大,不但造成宝宝超重,还会给生产过程造成困难。所以要适当控制进食的数量,特别是高蛋白高脂肪食物。

饮食的调味宜清淡些,少吃过咸的食物,每天饮食中的盐量应控制在7克以下,不宜大量饮水。同时,孕妇应选体积小营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大营养价值低的食物,如土豆红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

孕妇要摄取足够的优质蛋白质和必需脂肪酸,多吃植物性油。注意均衡营养,平常的饮食生活要节制食盐的摄取,热量高的食物甜食米面包等主食不要吃太多,要多吃含有优质蛋白质的蛋牛奶肉类以及大豆制品等,同时也要考虑食用含有其他营养成分的食物。

到了预产期注意分娩征兆

准妈妈的分娩征兆大约有4种。一是产痛二是破水三是见红(即有红色分泌物),四是“空腹”的感觉。这四大产兆,依准妈妈胎次不同,发生方式也不尽相同。

阵痛。

平时准妈妈也会有腹痛肚子发紧的情况出现,但是这种感觉更接近于“涨”,而且很不规律,可以通过改变姿势按摩或热敷等方式缓解来缓解。 但是阵痛,是整个肚子都有硬起来的感觉,且疼痛通常是由下腹部开始,并慢慢波及到整个后背部,疼痛程度是循序渐进越来越强烈,其规律性可能由20分钟痛一次,渐渐变为15分钟,甚至到8分钟或6分钟痛一次,而疼痛的时间会越来越长,且不论用任何方式都无法缓解。当真性阵痛来临时,准妈妈最好先平躺,并用手表或时钟测量阵痛的间隔时间,一旦发现阵痛为6分钟或8分钟痛一次时,就应准备前往医院待产。

破水。

在孕期的任何时期都有可能发生,特别是胎位不正的准妈妈,由于胎儿姿势是头上脚下,很容易发生破水。准妈妈一旦发现破水,应立即让产妇取平卧姿势送往医院分娩,千万不可直立或坐起,以免脐带脱出,造成严重后果。

见红。

带血色的分泌物自阴道流出,此即为"见红"。"见红"是产前很正常的一种生理现象,它意味着子宫成熟,预备启动生产。虽然"见红"代表产程开始,但准妈妈不必过于慌张,因为通常在见红的两三天,甚至三五天后,才会开始阵痛。但是见红不是一定出现的,也有些孕妇完全没有这种分泌粘液,就马上生产了。 但若见红同时也有阵痛,则须赶快就医。一般见红的血量少于平时月经量,若超过月经量为异常。

子宫底降低。

预产期临近,呼吸顺畅,胃会觉得比以前舒服了,胃口增加。但是膀胱受到压迫,妈妈会比以前更想上厕所,或者觉得大腿根发胀。

健康小提示

过了预产期暂时还没分娩的准妈妈不用太过担心。由于每位女性月经周期长短不一,所以推测的预产期与实际预产期有1-2周的出入是非常正常的。据统计,胎儿能在预产期出生的几率为5%,在预产期前后2周出生的几率为80%,孕妇在妊娠38-42周内分娩,均为足月分娩。所以为了避免胎儿到来时手足无措,准妈妈们在预产期的前2周就应该着手准备待产包的物品了。

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