肝火旺吃什么食物
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有的人肝火太旺,主要就是因为平时的生活不规律,然后心情时而开心,时而抑郁,所以很容易导致肝火旺的情况,肝火旺很容易导致眼部疾病,下面我来科普一下肝火旺吃什么食物。
方法/步骤
第一:在众多的秋令水果中,柚子可算是个头最大的了,一般都在一公斤以上,它在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称. 如果在吃了油腻又麻辣的火锅后,吃几片柚子,能有助于滋阴去火,健脾消食。
第二:很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁,其实,夏饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒,去肝火。中医认为牛奶性微寒,可以通过滋阴,解热毒来发挥“去火”功效,而且牛奶中含有多达70%%左右的水分,还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。
第三:草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有“去火”功效,能清暑,解热,除烦。西瓜性凉,吃了不会引起“上火”,心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
注意事项
肝火旺是可以通过吃水果来缓解的,还有西红柿等蔬菜,注意喝牛奶的时候,不要跟冰块一起喝,否则很多营养成分都将被破坏,影响疗效哦,少吃油腻的食物。
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