小孩记忆力差是缺锌吗

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在进入儿童生长发育期后，孩子的身体会进入一个快速增长的时期，这个阶段内不论是身高、体重，还是内脏和智力发育，都会出现前所未有的快速发育，但是，很多小孩子在这个阶段内并没有养成一个很好的饮食习惯，甚至还会挑食和偏食，这让他们的身体就出现各种维生素缺乏的症状，那么，小孩记忆力差是缺锌吗？

小孩记忆力差是缺锌吗

1、人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。

2、钙铁锌都是维持孩子大脑正常运转所必需的维生素，所以平时生活中需要根据不同阶段的生长需要，增加营养和维生素的摄入。

富含锌的食物

1、动物内脏。

2、滑粘食物，生活中含有精氨酸的食物有鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等，在这些食物中同样有锌元素的存在。

3、在所有的植物类食物中，锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。在动物类食品中，含锌量最高的食物有牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等。

4、贝壳类食物，像牡蛎、蛤、蚝、蚌等，这些食物都含有较多的锌。如果以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者，其他的贝壳类食物所含有的锌也较为丰富。

锌，是人体所必需的维生素，锌的缺乏，会导致食欲不振、精神萎靡，容易感冒生病，生长过程中锌的缺乏，还会导致孩子们的身高会远远落后于同龄人，甚至还会出现一些怪异的癖好。所以，不管是身体出现了任何异常，都要及时对维生素进行补充，也尽量养成饮食多元化的习惯。

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