宝贝入园后总生病?做好这几点就不怕
好酷屋教程网小编为您收集和整理了宝贝入园后总生病?做好这几点就不怕的相关教程:不少妈妈向小编小编诉苦,宝宝上幼儿园后抵抗力下降好多,不是感冒就是咳嗽,总是生病让人好担心。其实,宝宝出现这种情况,大多是不适应幼儿园的环境所致。大家想要避免宝宝上幼儿园时生病,一定要做好以下几点:1
不少妈妈向小编小编诉苦,宝宝上幼儿园后抵抗力下降好多,不是感冒就是咳嗽,总是生病让人好担心。其实,宝宝出现这种情况,大多是不适应幼儿园的环境所致。大家想要避免宝宝上幼儿园时生病,一定要做好以下几点:
1.适当增减衣物
秋天天气变化比较频繁,早晚温差较大。大家给宝宝增减衣物时要注意宝宝活泼好动的天性。宝宝大量运动出汗后,如果不能及时换衣服就很容易受凉生病。建议大家,在宝宝书包里放上一件衣服,宝宝出汗后可以让老师帮忙换上。大家也可以准备一件马甲外套,晚上放学回家气温下降时,可以让宝宝自己穿起来,非常方便。
2.加强户外锻炼
想让宝宝少生病不生病,大家一定要多让宝宝锻炼身体。慢跑散步有氧运动都可以增强宝宝抵抗力,提升身体素质。另外,大家还要让宝宝多喝水睡好觉,这样有利于维持机体的正常运转。
3.不盲目排斥零食
宝宝上幼儿园后,由于没有养成良好的饮食习惯,再加上运动量增大,经常会感到饥饿。这个时候,大家可以给宝宝吃一些健康的零食垫垫饥,补充一下能量,不要盲目排斥零食。
小编小编推荐大家给宝宝吃天然清淡有营养的零食,比如奶制品和新鲜的瓜果等。这些零食中富含维生素蛋白质钙等营养元素,对宝宝健康成长十分有利。另外,也可以给宝宝吃一些坚果干果类零食。
4.保持饮食多样化
现在很多妈妈习惯于让宝宝吃非常精细的食物,或者高营养难消化的食物。其实这样的饮食不利于宝宝的健康成长。提醒大家,粗粮含有多种营养元素,可以让宝宝保持营养均衡,应给他适量吃一些为好。
5.注意营养摄入
现在生活水平提高了,宝宝想吃什么,爸爸妈妈都会想法设法弄来给他吃,不想吃什么就随孩子去,但这样不科学的做法会严重影响正常的饮食结构,导致宝宝摄入的营养无法满足正常生长发育的需求。
其中,最常见的问题就是奶类摄入不足。很多妈妈觉得,宝宝一岁后就可以吃成人食物了,不需要再喝奶了。其实,这种想法是错误的。通常来说,上幼儿园的宝宝仍然可以喝4段的配方奶粉来补充营养。
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