产后抑郁最容易发生在这个时期，每个妈妈都要警惕！

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许多女性在分娩之后不仅没有感受到欣喜，反而觉得郁郁寡欢。千万不要因此对自己不满，这是很正常的情况。不要一个人默默承受，调整心态积极地对待产后抑郁吧~

很多妈妈都会有新生儿忧郁症

在分娩后的第一周，许多女性会患上新生儿忧郁症。女性在怀孕时会期望生完孩子后能感到快乐，而真正分娩后却没有达成所期望的，又由于体内荷尔蒙和化学物质的突然变化，她们可能会感到心情低落沮丧。

临床表现一般表现为情绪化，会无缘无故地大哭；感到烦躁或敏感；情绪低落；焦虑和不安。

所有的这些症状都是正常的，通常只持续几天。

产后抑郁的表现

产后抑郁非常痛苦，大约有十分之一的女性被认为患有产后抑郁症。许多女性默默忍受痛苦，她们的朋友家人和医生都不知道其感受。

产后抑郁症通常发生在分娩后2至8周，但有时也有可能发生在婴儿出生后一年。

如果你刚生完孩子，出现疲劳易怒或食欲不振等症状都是正常的。通常来说，这些症状都比较轻微，不会影响你的正常生活。

而当你患有产后抑郁症时，你可能会感到越来越沮丧和失望。不管是照顾孩子还是照顾自己，对你来说都会变成负担。

产后抑郁症在情感上通常表现为：对孩子失去兴趣感到绝望无法停止哭泣对所有事情力不从心郁郁寡欢记忆力丧失或无法集中注意力过分担心孩子。

产后抑郁的症状还包括：无端恐惧失眠极度疲惫各种各样的病痛感觉不舒服焦虑没有食欲。

疑似产后抑郁，要学会寻求帮助

如果你认为自己得了产后抑郁，不要独自承担。产后抑郁并不意味着你是个坏妈妈或是处理问题的能力有问题。产后抑郁是一种疾病，你需要得到帮助，就像你得了流感一样。

和你信任的人聊一聊，比如老公或朋友。也可以去看医生，寻求专业帮助。

关于产后抑郁的治疗

轻微的产后抑郁可以通过咨询治疗，更严重的情况则需要去看心理专家，吃一些抗抑郁药物。如果你正在哺乳，一定要让医生知晓，这样医生会开适合母乳喂养的药物。

注意，不要饮酒！

酒精看上去可以帮助你放松。事实上，它是一种镇静剂，会影响你的情绪判断力自控能力和协调能力。在你疲惫的时候酒精的影响力会更大。尤其是如果你正在服用抗抑郁剂或镇静剂，不要饮酒。

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