做月子应该注意什么

好酷屋教程网小编为您收集和整理了做月子应该注意什么的相关教程：女性在生完孩子以后，由于元气大伤，做什么事情都需要格外的注意，下面我们就来说一说坐月子应该注意些什么。 方法/步骤 第一：环境，产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风

女性在生完孩子以后，由于元气大伤，做什么事情都需要格外的注意，下面我们就来说一说坐月子应该注意些什么。

方法/步骤

第一：环境，产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风，但要避免对流风，以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。

第二：清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

第三：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。

注意事项

月子中还需要注意休息，有利于身体的恢复，还要尽量避免性生活，如果发生性生活，也一定要注意避孕。

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