有一种备孕神器叫叶酸

好酷屋教程网小编为您收集和整理了有一种备孕神器叫叶酸的相关教程：叶酸对宝宝生长发育起到关键性的作用，如果叶酸摄入量不足，很容易导致胎儿发育畸形。接下来，就让我们系统地了解下叶酸：了解叶酸1.叶酸有啥用孕前三个月女性就要补充叶酸，这样才能保证胎儿神经发育正常。因为叶

叶酸对宝宝生长发育起到关键性的作用，如果叶酸摄入量不足，很容易导致胎儿发育畸形。接下来，就让我们系统地了解下叶酸：

了解叶酸

1.叶酸有啥用

孕前三个月女性就要补充叶酸，这样才能保证胎儿神经发育正常。因为叶酸对细胞分裂生长起到关键性的作用，同时也是核酸氨基酸蛋白质合成关键因素。如果这三个月内缺乏叶酸，那么很可能将导致胎儿神经管发育异常，最终导致胎儿发育缓慢或是畸形。

2.叶酸需吃到什么时候

从怀孕到分娩，孕妈要每天补充叶酸。有研究表明，孕前三个月服用叶酸可以有效避免胎儿发育畸形。孕中后期服用叶酸是为了让胎儿能更好地发育，而且在这段时间内，孕妈对叶酸的需求量也大大增加。缺乏很可能将会对孕妈胎儿造成不利影响。

3.服用叶酸是在饭前还是饭后

服用叶酸最好是在早上或是晚上饭后半小时服用，服用叶酸要严格控制服用量，正常情况下，女性每日服用叶酸应在0.4mg，这能有效避免叶酸对孕妈胎儿带来的影响。但如果孕妈有怀过神经管畸形的宝宝，那么服用叶酸就要遵循医嘱。

补充叶酸的注意事项

1.在医生指导下服用叶酸

叶酸服用量有严格的要求，孕妈不能随便服用，因此在服用之前孕妈最好问问医生的意见。如果曾经有生下神经管缺陷的宝宝，再次怀孕除了要定期检查之外，在孕前3个月，孕妈要严格遵循医嘱增加每日服用叶酸的量。

2.备孕期间服用叶酸

备孕前六个月孕妈要停止服用药物，因为有些药物会影响叶酸的效果，比如避孕药抗惊厥药。

3.补充叶酸需适量

叶酸摄入过多将会影响锌元素的摄入，影响胎儿发育。因此，孕妈补充叶酸叶酸需适量，如果不确定，可以在检查时咨询医生。

叶酸对宝宝成长发育起到关键性的作用，在平时，除了服用叶酸片之外，孕妈还可以多吃富含叶酸的食物，比如菠菜胡萝卜青菜动物肝脏蛋类豆类坚果类核桃油。橘子草莓樱桃猕猴桃这些都是不错的选择。

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