孩子生病了，吃什么很有讲究！

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生了病的孩子除了感觉不舒服外，还可能感觉没胃口。那么如何照顾好患儿的饮食需求呢？下面这些建议你一定用得着：

注意！谨防孩子脱水

对于短期疾病来说，最重要的是保持孩子体内的水分充足。没有足够的体液，重要器官就不能正常运作。所以，如果孩子一天不吃东西，不必惊慌，如果Ta在24小时内拒绝任何液体，请及时就医。婴儿缺水绝不能超过8到10个小时。

注意孩子出现脱水的迹象：尿量减少；尿液色深；哭泣时流泪减少；嗜睡；口干。为了防止脱水，1岁以下的婴儿每小时至少需要30-60ml的液体。一至三四岁孩子每小时需要90-120ml的液体。如果孩子呕吐或腹泻，他们则需要更多的液体。

照顾生病孩子的饮食指导

症状1：恶心或呕吐

食物

一旦孩子能把液体保持下来，就给他们一些清淡的食物，比如烤面包苹果酱米饭或面条。

液体

呕吐可以迅速导致脱水，所以要保持水分摄入，比如稀释的果汁，白开水。

避免

一次喝太多会引发呕吐，另外高脂肪食物和奶制品会加重恶心。

症状2：喉咙痛或咳嗽

食物

选择凉爽的食物来舒缓喉，比如布丁。

液体

痛苦的吞咽使一些孩子甚至不愿意喝水，让孩子吃蜂蜜热茶是个不错的选择。

避免

柑橘和盐可能会刺激咽喉，奶制品会使喉咙肿胀或充血不适。

症状3：发烧

食物

热量需求随着发烧的增加而增加，建议吃清淡的食物，如燕麦片土豆泥和布丁。

液体

发烧很快就会消耗掉身体的水分储备，在发烧时出汗也会流失。鼓励孩子喝水，稀释果汁。

避免

冷冻食品，可能会加重与发烧有关的寒冷。

症状4：鼻塞

食物

鸡汤已被证实能暂时缓解气道炎症，此外，它还富含维生素和矿物质。

液体

温暖的液体有助于稀释黏液，减少感染的风险。热柠檬汁可以缓解和提供维生素c，热苹果汁可以帮助打开气道。

避免

奶类产品

症状5：腹泻

食物

少量的食物可以帮助身体吸收水分：香蕉米饭苹果酱和烤面包。

液体

补充流失的水分，多喝白开水或温水。

避免

咸的，含糖的或乳制品。

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