产妇产褥期的食谱及五大营养药膳

好酷屋教程网小编为您收集和整理了产妇产褥期的食谱及五大营养药膳的相关教程：１猪蹄葱白炖豆腐　　【食材】猪蹄1只，葱白2节，豆腐60克，黄酒30毫升。　　【制作】将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加少许食盐，饮汤食用。　　【功效】适用

　１猪蹄葱白炖豆腐

　　【食材】猪蹄1只，葱白2节，豆腐60克，黄酒30毫升。

　　【制作】将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加少许食盐，饮汤食用。

　　【功效】适用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁不通的产妇。

２山药鲫鱼烧通草

　　【食材】活鲫鱼1尾，山药300克，通草10克。

　　【制作】将鲫鱼去鳞和内脏，洗净，同山药通草一起放入砂锅内，加水煮至鲫鱼熟烂，吃鱼喝汤。

　　【功效】活血通络，可治疗产后缺乳少乳。

　３当归生姜羊肉汤

　　【食材】当归15克，生姜15克，羊肉250克。

　　【制作】将羊肉切成小块，同当归，生姜放入瓷罐中，加水500毫升，用旺火炖至羊肉熟烂后食用。

　　【功效】活血通络，适用于产妇分娩后，小腹持续疼痛。

　４苏木益母草煲鸭蛋

　　【食材】苏木9克，益母草30克，青皮鸭蛋2个。

　　【制作】将上述三味食材加水同煮，待鸭蛋煮熟后去壳再煮2~3分钟，喝汤吃蛋。

　　【功效】对于产后腹痛有很好的疗效。

５何首乌粳米红枣粥

　　【食材】何首乌30克，红枣15枚，粳米80克。

　　【制作】先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米红枣同入沙锅内，文火煮成粥，粥稠时放入红糖少许，溶解以后即可食用，每日服二次。

　　【功效】补气血，益肝肾，适用于产后血虚，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结，脱发的产妇。

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