孕妇十一出行指南 去浪必备

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百年难得一回，今年的十一假期格外长，孕妇仙女们当然也希望趁着放假和老公一起出去玩一玩，怎么能放过这难得的机会呢？但是孕妇毕竟是特殊人群，外出旅游的注意事项也颇多，要谨慎细心才好。

当然可以，不过相对来说，孕期在4-6个月的孕妈是最安全的，已经度过了难熬的妊娠反应期，胎儿也已经稳定下来，肚子也没有胀大腿脚也没有浮肿，外出游玩相对安全愉悦。但也不是其他月份的准妈妈不能去，只不过要多加注意才行。针对不同月份的准妈妈，小编小编给大家以下建议：

孕早期

怀孕头三个月是最容易出现意外的时期，胚胎很敏感，也很容易出现畸形。另外，胎盘也没有完全形成，胚胎不稳定，孕妈外出的劳累辛苦很容易导致流产。处于此妊娠期的孕妇最好避免登山远足等需要消耗大量体力的运动，不要去海拔较高的地方，并且注意保暖。由于国庆期间，外面人流量很大，感染疾病的概率也很高，这个阶段的孕妈要避开人流量较大的区域。

另外，出游前记得准备维生素叶酸等药物或是口服保胎药等，随身备着，以便不时之需。一旦途中出现身体异常，需要及时就诊。

孕中期

正如上文所说，孕中期是相对比较安全的妊娠期，胎盘已经形成，胎儿也比较稳定。但也不能粗心大意，针对孕早期孕妇注意事项也同样适用。另外，途中忌过度劳累，要注意休息，随身应携带补钙补铁的营养品。

孕晚期

在这个阶段，胎儿已基本成型，孕妈的肚子也增大，同样较为敏感。所以，孕妈要避免剧烈运动，以免引起子宫收缩导致早产。这段时间的胎儿需要充足的营养物质来保证较快的生长发育。孕妈在出游时要注意饮食均衡健康，为宝宝提供足够的营养物质。

到了孕晚期，准妈妈的食欲往往比较好，虽说美食不可辜负，但也要注意干净卫生。孕妈切记不能暴饮暴食，以免出现不适。如果孕妈出现早产现象，应采取卧位及时就医。

尽管孕妈可以出去浪，但是十一期间你多数会见到的景象只会是人人人人人人人……有些地方更是孕妈“禁地”，我们一起来看看：

× 热门旅游景点

无一例外，每年十一长假，著名旅游景点都会陷入“人挤人”的可怕场面，出游也不是欣赏美景，而是“人看人”。另外，很多小孩子也跟随家人来游玩，很容易冲撞到孕妈。所以，奉劝各位孕妈还是不要凑热闹的好。

× 火车站

除了景点，十一长假火车站的人流量也是相当庞大。而且，秋季很容易出现流行感冒，火车车窗密闭，人流量大，再加上孕妇本身抵抗力较弱，很容易感染病菌。另外，人多导致环境嘈杂混乱，孕妈容易磕着碰着，不小心撞到肚子那就不妙了。

× 电影院

跟车站一样，节假日期间电影院是很多情侣约会的首选地点，所以人流量也是很大的。而且电影院黑灯瞎火，如果孕妈要上厕所很容易磕磕碰碰，那就太危险了。如果孕妈想看电影，最好是避开高峰期，还需要注意避免看情节跌宕的片子，以免情绪激动，导致胎气不稳。

× 公路

很多人外出游玩会选择自驾游，而十一又常常发生堵车现象，交通拥堵空气混浊灰尘太多，会引起孕妈不适，而且在流感高发的季节很容易感染病菌，所以自驾游准妈妈最好还是不要参与的好。

十一出游对准妈妈来说，是个放松自我的好方式，无论是对自身还是对宝宝都非常有益，不过准妈妈毕竟是特殊人群，下面这几件事务必要多多留意：

1.建议孕妇出游不要去海拔较高的地区，因为大气压变化较大，容易对宫内压力造成影响，导致流产或破水；

2.最好在出行前请产科医生检查一下自己的身体情况是否能够出游，并配齐一些旅途常备药物，如腹泻药口服的肠胃药和外用的酒精棉片止吐药外伤药膏蚊虫咬伤药膏等；

3.旅途的过程中注意饮食卫生，忌吃生冷食品；穿着吸汗透气宽松的衣服，最好挑选比较利于活动的裤装，随身携带外套，防止早晚温差太大而造成身体不适。

4.此外，旅游途中，若有任何身体不适，如下体出血腹痛腹胀破水等状况发生，应停止旅游，立即就医，千万不要忽视任何身体上的变化而继续坚持旅行，以避免造成不可挽回的悲剧。

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