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这些食物孩子很难消化,你却天天给ta吃!

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发布于2023-03-26

好酷屋教程网小编为您收集和整理了这些食物孩子很难消化,你却天天给ta吃!的相关教程:对于妈妈而言,最大的心愿就是宝宝能健康成长,想要宝宝健康,就一定要让他吃好喝好,从食物中摄取全面充足的营养,提高自身体质。但你知道吗?有一些食物并不适合孩子,很难消化,然而很多宝妈却蒙在鼓里,我们一起

对于妈妈而言,最大的心愿就是宝宝能健康成长,想要宝宝健康,就一定要让他吃好喝好,从食物中摄取全面充足的营养,提高自身体质。但你知道吗?有一些食物并不适合孩子,很难消化,然而很多宝妈却蒙在鼓里,我们一起来了解下:

Δ 螃蟹

螃蟹十分美味,深受人们的喜爱,很多妈妈会买来给宝宝尝尝鲜。但这里要提醒大家,给宝宝吃螃蟹,很容易给身体带来伤害。

螃蟹是一种高蛋白食物,也是一种胆固醇含量较高的食物,宝宝身体机能还没有发育完善,娇弱的脾胃功能无法承受这样的食物。

另外,有的宝宝是过敏体质,如果这类宝宝吃了螃蟹,有可能会身上起风疹或者出现其他过敏反应,情况严重起来可很吓人的!

另外,如果宝宝患有哮喘,大家也不要让他吃螃蟹,否则只会加重病情。

Δ 功能性饮料

功能性饮料是有一定功效的,比如补充体能、增加体力等等。这类饮料给运动量较多,需要补充体力和能量的人群非常合适,比如干体力活的人、运动员等。

但宝宝们并不需要这样的补充,经常喝功能性饮料,有可能会让他的身体素质和心脏功能变差。

Δ 骨头汤

想让宝宝长得好,长得高,一定要给他多补钙。那么,宝宝吃什么可以补钙呢?有人说吃什么补什么,于是不少妈妈就给宝宝喝骨头汤。

但是,骨头汤这种家常汤品并不适合给宝宝饮用。大骨头中的钙无法被人体吸收利用,铁别是小宝宝。宝宝的肠胃发育还不完善,而骨头汤是高钙和高油汤品,宝宝吃了根本消化不了,更别说吸收其中营养成分了。

宝宝除了不能吃以上三种食物外,有一些食物也要谨慎进食。比如,奇异果、芒果等水果中含有致敏成分,有可能导致宝宝出现过敏反应;蜂蜜也不行,有可能被梭状肉毒杆菌芽孢感染;爆米花、皮蛋等食物中含有化工元素,宝宝吃了有可能引发铅中毒。日常生活中,宝宝一定要少吃、不吃这些食物。

√ 话说回来,宝宝冬季到底该怎么吃呢?

针对宝宝的体质特点,小编小编为大家准备了一份特殊的食谱:颜色食谱。大家只要根据颜色来选择食材即可,非常简单好用~

白色食材:清肺润燥

中医中认为,白色的食物对肺脏有益。寒冷的冬季,更是需要润燥清肺。代表食材有:

白菜——

是一种低热量的蔬菜,含丰富的纤维素,可以润肠通便,清热排毒效果很好。白菜中还含有大量的维生素和水分,可以滋润肌肤,养胃生津、除烦止渴。同时,白菜中的钙含量也很高,能帮助宝宝长个子。

白萝卜——

含有大量木质素,会帮助人体提高巨噬细胞的活力,并且有助于排出体内的有害物质。同时也含有丰富的膳食纤维,有助于预防便秘和助消化。要注意的是,六个月以后的宝宝才可以开始吃白萝卜。

此外,银耳、豆腐等白色食物中也含有很高的营养价值,矿物元素丰富,适合冬季食用。

紫黑色:滋养肾脏

宝宝的冬季食谱,怎能少了补肾食物呢?冬季体虚,需要强肾健体,而黑色食材“入肾”,所以不可缺少哦!代表食物有:

黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳——

都是滋阴补肾、健脾养肝的好食材,而且还能帮助宝宝补钙,抗氧化能力强,可以增强身体抵抗力。而且有的宝宝容易缺铁,会导致缺铁性贫血,黑色食物能为宝宝补充铁元素,预防贫血出现。

另外,一些紫色的食材,如茄子、葡萄、黑莓等,含有丰富的花青素,对于宝宝提高抵抗力很有帮助。

红黄色:健脾益胃

红黄色的食材颜色鲜艳,很多宝宝都很喜爱,不容易产生拒绝的情绪。同时,这类食材水果类或者根茎类偏多,所以对于助消化、生津润肺、强化脾胃功能很有帮助。代表食材有:

芒果、凤梨、香蕉、橙子、柠檬——

水果类,含有丰富的维生素,但是冬季温度低,直接给宝宝吃恐会引起肠胃不适,所以可以选择稍微加热一下。

南瓜、红薯、玉米——

粗粮类,可以促进宝宝的肠道蠕动,减少便秘的风险。胡萝卜也是属于这一类哦!

深绿色:滋补强身

绿色食物就更加不用说了,对宝宝的饮食结构非常重要。代表食材有:

菠菜、芹菜、西蓝花、韭菜

等深绿色蔬菜——这些蔬菜含有丰富的维生素、叶绿素、花青素、叶黄素等物质,不仅可以促进消化、防止便秘,还能促进宝宝的食欲。

需注意,这些蔬菜烹调前需要

先焯水去除草酸

,从而避免影响钙铁锌等物质的吸收。

作为父母,我们一定要把好饮食关,避免“病从口入”, 让宝宝健康成长!

以上就是好酷屋教程网小编为您收集和整理的这些食物孩子很难消化,你却天天给ta吃!相关内容,如果对您有帮助,请帮忙分享这篇文章^_^

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