老人高血压吃什么补品

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现在的生活水平比原来高出了很多，人们吃的好了，喝的也好了，以至于现在很多老人都出现高血压，市场上也出现了各式各样的补品，那高血压到底能不能该不该吃补品是很多人都关心的问题，那老人高血压吃什么补品，让我们一起来关注一下吧。

老人高血压吃什么补品

1、蛋白质，脂肪过多、加工工序比较复杂的食物不适合高血压患者食用,比如五花肉、肥牛、排骨、金枪鱼、腊肉、香肠等,特别是超重、肥胖的高血压病人更不宜食用。高血压病人日常最好通过猪瘦肉、牛肉、蛋类、牛奶、大豆制品等摄入蛋白质。蛋白质不易消化,容易增加心脏的负担,所以高血压患者摄入蛋白质应适量,每日食物中蛋白质的含量以每公斤体重不超过1克为宜。

2、碳水化合物，是维持生命活动所需能量的主要来源,高血压病人可以选择米饭、粥、面、香芋、软豆类(即新鲜的豆类,未经晒干等处理),尽量不用番薯、干豆类作为主食。

3、脂肪类，高血压患者在烹饪食物时最好使用植物油,尽量不用动物油(如猪油)。

4、维生素、矿物质。高血压患者要多食用新鲜蔬菜和水果这些维生素含量高的食物,可以多吃番茄、胡萝卜、菠菜、白菜、南瓜、黄瓜、苹果、梨、葡萄等。而竹笋、牛蒡、芥菜、香辛蔬菜要少吃。

以上就是小编根据老人高血压吃什么补品所做的全部分析了，高血压是老人们的普遍现象，好多人有了高血压会寻找小偏方啊，市场上卖的补品啊来调理血压，其实这并不是完全正确的，我们还是要通过饮食的办法来调节血压的，尤其是老人患有高血压，孩子们一定要多关心老人哦。

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