孩子做噩梦是怎么回事

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大多数的梦境都是美好的，很多人都想做个好梦，但有时也会做噩梦。噩梦不论是对大人还是小孩都是非常痛苦的，特别是对于孩子来说，由于缺乏自我调节能力，很可能产生焦虑恐惧，进而影响他们的生长发育。那么，孩子做噩梦是怎么回事？

孩子做噩梦是怎么回事

引起噩梦的原因很多，重点有以下几点：

1、心理因素：睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发做噩梦。

2、吃辛辣食物：研究调查显示，晚睡前吃辛辣食物，醒来的次数更多，睡眠质量更差。这说明辛辣食物能提高体温，从而扰乱睡眠。

3、食物的脂肪含量：经研究，白天吃高脂肪食物越多，睡眠质量越差。脂肪含量高的食物可能对梦有消极影响。

孩子做噩梦如何调理

1、采取适当措施让孩子有睡眠安全感：采用合适的方法使孩子在夜晚感觉到情感上有保障。让孩子卧室的门半开着，或亮着灯，或陪孩子一起睡，让孩子获得更多的安全感。

2、给孩子创造一个安全愉快的生活环境：孩子的噩梦往往来自于日常生活中的麻烦问题或事件。杜绝用恐吓的方式教育孩子。顽皮、好动的孩子不需要用妖魔来管教他。

相信了解孩子做噩梦怎么回事后，家长可以有针对性地排查引起孩子做噩梦的原因，如果是心理因素导致的，建议多和孩子交流，调节孩子情绪，如果是食物因素导致的，建议让孩子少吃辛辣和高脂肪食物。相信通过以上措施，孩子做噩梦的情况会越来越少。

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